ダイエット2875日目～七北田公園の梅の花を眺めながらジョギング！～
キラ
Special Life
ダイエット274日目〜夜明け前の真っ暗な中でのラン〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして274日目。
そしてジョギング連続626日目。
早朝5時台の仙台は真っ暗。
夜明け前なので、比較的明るい道を選んでのラン。
今日もなかなかのペースで走ることができました。
何より三日連続まともに走れたのが嬉しい。
雪が再び積もる前にしっかり走ろう！
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 4.5km
スクワット 50回
今日の消費カロリー302kcal/今月の消費カロリー982kcal
今月の走行距離 実績 15.0km/目標200km
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.2kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 17.0％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1540kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 25才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.9kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年3月31日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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