ダイエット2645日目～昨日と体重は変わらず！明日は減少させよう！～
キラ
Special Life
ダイエット312日目〜寒さで身が引き締まる仙台でのラン〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして312日目。
そしてジョギング連続664日目。
今日もよく晴れた仙台の朝。
今日も定番の七北田公園までジョギング。
まだまだ寒い朝の仙台。身が引き締まるジョギングでした。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 4.9km
スクワット 50回
今日の消費カロリー329kcal/今月の消費カロリー1637kcal
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.2kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.6％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1565kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 22才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.8kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 1 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年3月31日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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