ダイエット1986日目~今週こそ体重68kg台に復帰させよう!~
キラ
Special Life
高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして327日目。
そしてジョギング連続679日目。
軽くショートランでジョギングを終了しました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.6km
スクワット 50回
今日の消費カロリー40kcal/今月の消費カロリー3709kcal
今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
体重 | 67.6kg | 64.0kg | 69.9kg |
体脂肪率 | 16.6% | 15.0% | 18.0% |
基礎代謝量 | 1557kcal | 1550kcal | 1583kcal |
体内年齢 | 24才 | 22才 | 27才 |
筋肉量 | 53.5kg | 53.0kg | 54.1kg |
筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
内臓脂肪 | 9 | 6 | 10 |
骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日:2016年3月31日
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