ダイエット1914日目～ジョギング走行距離の週間目標を78週連続で達成！～
キラ
Special Life
ダイエット335日目〜桜が咲き始めた七北田公園をジョギング〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして335日目。
そしてジョギング連続687日目。
今朝は青空が垣間見える仙台。
久しぶりにジョギングで七北田公園へ。
一部の桜が咲き始めていました。
七北田川の近くの桜はまだまだといった感じ。
まだ桜よりも花壇の花の綺麗さが目立つ七北田公園でした。
家の近所の桜がだいぶ咲いてきたのを感じながらジョギング終了。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.7km
スクワット 50回
今日の消費カロリー383kcal/今月の消費カロリー1672kcal
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.2kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 17.0％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1540kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 24才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.9kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年6月30日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
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