自分にとって理想の一日は、どういうことをして過ごしているのでしょうか？
理想の一日を明確にすることは、自分の価値観を知る一つのきっかけとなります。
自分の価値観というのは意外と自分で認識できていないもの。
なぜ認識できていないかというと、生きていく過程で他人の価値観を刷り込まれ、いつの間にか自分の価値観であると勘違いしてしまうから。
自分の本当の価値観を知り、その延長線上にある夢・目標を描くことが、自分にとって充実した素晴らしい人生を手に入れるベースとなります。
さて、自分にとって理想の一日はどのようなものでしょうか？
次から続く質問に対して、理想の一日だったらどんなイメージが浮かぶかを想像してみてください。
朝目覚めたときはどんな気分でしょうか？
起きて一番最初にすることは何でしょうか？
どんな場所に住んでいるのでしょうか？
どんな家で暮らしているのでしょうか？それともどこかに宿泊しているのでしょうか？
家族と過ごしているのでしょうか？自分の時間を楽しんでいるのでしょうか？
どこでどんな仕事をしているのでしょうか？
午前中がどんなことをしているのでしょうか？
午後の時間の過ごし方はどうでしょうか？
夜の時間は何をしているのでしょうか？
どんな食事をしているのでしょうか？
趣味の時間を持っているのでしょうか？
配偶者とどんな時間を過ごしているのでしょうか？
子供や親とはどんな時間を過ごしているのでしょうか？
友人とは何をして過ごしているのでしょうか？
自分の健康状態はどうでしょうか？
等々
自分の理想の一日はどんな環境にいて、どんな時間を過ごしているのか。
その状況をできるだけ詳しく、細かいところまで思い描いてみましょう。
このワークを実施することで、自分がどんなものを望んでいるのかが見えてきます。
その望みの中から、自分が人生の中で大切にしている価値観が浮かび上がってくるのです。
価値観の例を挙げると、
家族を大切にしたい。
自己を高めたい。
社会に貢献したい。
注目されたい。
誠実でありたい。
何事にも感謝したい。
健康でありたい。
いつも美しくいたい。
人にやさしくありたい。
等々
自分が大切にしている価値観に合った夢や目標であるからこそ、人生が充実した素晴らしいものになります。
自分がどんな価値観を持っているのか。
自分の本当の価値観を知ることができれば、自分に合った人生に向かう道が見えてくるのです。
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