ダイエット2626日目~明日も減少させて三日連続で体重を落としていこう!~
キラ
Special Life
高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして376日目。
そしてジョギング連続728日目。
今日の仙台は曇り空。
軽くショートランでジョギング終了。
しばらく65kg台が続いていましたが、今日は66kg台になっていました。
目標は来月末で64.0kgなので気を引き締めていこう!
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 2.0km
スクワット 50回
今日の消費カロリー131kcal/今月の消費カロリー1383kcal
今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
体重 | 66.8kg | 64.0kg | 69.9kg |
体脂肪率 | 16.3% | 15.0% | 18.0% |
基礎代謝量 | 1543kcal | 1550kcal | 1583kcal |
体内年齢 | 24才 | 22才 | 27才 |
筋肉量 | 53.0kg | 53.0kg | 54.1kg |
筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日:2016年6月30日
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