ダイエット562日目〜危機感を持って体重を元に戻していこう！〜
キラ
Special Life
ダイエット130日目
キラ
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして130日目。
宮城県にもかなりの被害をもたらした大雨が嘘のような快晴。
青空の下のジョギングは、いつ以来なのか思い出せないぐらい久しぶりでした。
昨日見てきた川の状態が気になり、今日もジョギングがてら見てきました。
七北田川につながる要害川。
上の画像が昨日の状態。下が今朝の状態。
普段は水量が少なく、一部川底が出ているぐらい。
普段よりまだ水量が多いけど、だいぶ少なくなりました。
そして七北田川。
上が昨日の状態。下が今朝の状態。
今朝はコンクリートの土手が見えるぐらい水量が少なくなっていました。
今日は台原森林公園まで足をのばしてきました。
昨日水没していた木の根元が元通り地上に出てました。
宮城でこんな水害が起きるほどの雨は初めて経験しました。
地震は警戒してましたが、まさか雨でこんなことになるとは思っていなかったので、教訓となった大雨でした。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 11.7km（消費カロリー776kcal 今月の走行距離 実績60.7km/目標200km）
腕立て 0回
腹筋 0回
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.3kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.6％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1525kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 24才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.4kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2015年10月31日
～関連記事～
ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】
ABOUT ME
ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう！
