【目先のことに目を奪われていては決して成功することはできない】
キラ
Special Life
【朝に早起きして時間を有効に活用する方法】
キラ
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朝の時間というのは、夜の同じ時間に対して何倍も効率が良いといわれています。
一説によると、朝の３０分は夜の３時間に相当するとのこと。
これは朝のほうが６倍も生産性が高いということになります。
ですから早起きして、朝の時間を有効に活用することで、より沢山のことを短時間で実行できるようになるのです。
時間が限られている人生の中で、効率良く夢を実現するために、朝の時間の活用は大きな力を発揮します。
この朝の時間を活用するためには、早起きをすることが大前提。
しかし早起きがなかなかできないという方が多いもの。
一日や二日は意志の力で早起きできたとしても、無理して早起きしていると限界がきます。
するとつい寝坊してしまい、それをきっかけに早起きができなくなってしまうのです。
そんな大変な早起きですが、毎日苦もなく早起きできる方法があります。
それは前日の夜に早く寝ることです。
早起きしようとするとき、朝早く起きることだけにフォーカスしてしまうと早起きはこ困難になります。
なぜかというと、夜寝る時間があまり変わらないにもかかわらず、早く起きようとするので、睡眠時間が短くなってしまうから。
すると最初は早起きできたとしても、無理が生じてしまい長く続けることができないのです。
早起きというのは、前日に早く寝るという準備をするから、簡単にできるようになるのです。
やりたいことが沢山あると、つい夜の時間も活用したくなりますが、夜の時間も朝の時間も両方活用することは体に無理がかかりますので困難です。
効率の良い朝の時間を活用したければ、効率の悪い夜の時間の活用は手放しましょう。
そして思い切って早く寝る。
これにより自然と早起きできるようになり、朝の時間を有効に活用できるようになるのです。
〜より良い人生にするためにオススメの本〜
ABOUT ME
ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう！
