ダイエット2783日目～ジョギング走行距離の月間目標の距離を追加！～
キラ
Special Life
ダイエット608日目〜地元銚子で銚子大橋や利根川沿いをゆっくりジョギング！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして608日目。
平日自宅禁酒27日目
今朝の銚子は晴れ。
今日も地元銚子でジョギング。
飯沼観音円福寺。
早朝まだ誰もいない境内を通過。
続いて銚子大橋。
長さ1.2kmもある橋で、現在の橋は二代目。
違う角度からみた銚子大橋。
銚子大橋近くの公園を通過。
銚子漁港には沢山の漁船が停泊していました。
その後も利根川沿いを走りジョギング終了。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.6km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 361kcal/今月の消費カロリー 650kcal
出先のため数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 64.4kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 14.8％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1505kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 22才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.0kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 7 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年3月31日
地元をゆっくりと巡るジョギング。
好天に恵まれた中、気持ち良く走ることができました！
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ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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