ダイエット2759日目～軽く膝が痛むのでゆっくりしたペースでジョギング！～
キラ
Special Life
ダイエット731日目〜銚子漁港などを眺めながらジョギング！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして731日目。
平日自宅禁酒150日目。
今朝の銚子はくもり。
今日は利根川沿いから漁港に向かうジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.6km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 371kcal/今月の消費カロリー 1422kcal
今月の走行距離 実績 21.6km/目標100km
出先のため数値は一昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.3kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.6％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1539kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 23才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.1kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年6月30日
今日は地元銚子で利根川沿いから漁港を経由するジョギング。
利根川沿いに出たところにある「さかな料理 礁（いくり）」
以前ここで食べた金目鯛の煮付けは絶品でした。
また利根川越しに沈む夕陽が見えて、景色も最高です。
さかな料理 礁（いくり）紹介ページ
http://www.choshikanko.com/extra/ikuri/
漁船を眺めながらのジョギング。
漁港には欠かせない製氷工場。
港に届いた魚の鮮度を保つのになくてはならないものです。
第3卸売場
ウオッセ21を通過。
水産加工品のお土産を買うのに最適です。
奥に見えるのは銚子ポートタワー。
運が良ければ富士山が見えます。
ウオッセ21&銚子ポートタワー ホームページ
ウオッセ21の鯉のぼり。
一部イワシなどの魚になっていて、銚子らしい鯉のぼりでした。
いろいろ見ながら走っていたら、あっという間に5.55kmのジョギング。
ジョギングの月間走行距離の目標100kmの達成に向けて、良いペースになってきました！
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