ダイエット934日目〜七北田公園をいつもと逆回りでジョギング！〜
キラ
Special Life
ダイエット898日目〜寝坊してしまいなんとか最低限のジョギングを実行〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして898日目。
ジョギング連続1250日目
今朝の仙台は雨。
今日も最低限のショートランでジョギング終了。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.7km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 47kcal/今月の消費カロリー 5374kcal
今週の走行距離 実績 8.3km/目標25km（7週連続達成）
今月の走行距離 実績 81.1km/目標100km（1ヶ月目達成）
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.1kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.4％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1545kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 24才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.2kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年12月31日
今日明日でしっかり走り込みたいところでしたが、寝不足続きで寝坊してしまいました。
しかも目覚まし時計をセットし忘れるという大失態。
なんとか最低限のショートランをするので精一杯でした。
ジョギングの週間目標の達成は厳しくなってきましたが、とにかく明日はしっかりジョギングしよう！
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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