ジョギング

ダイエット1048日目〜ジョギングの連続出走が1400日に到達し、決めたことは必ず実行できることを実感!〜

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1048日目。

 

ジョギング連続1400日目。

 

今朝の仙台は晴れ。

 

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.8km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 56kcal/今月の消費カロリー 2428kcal

今週の走行距離 実績 1.8km/目標25km(14週達成ならず)

今月の走行距離 実績 39.2km/目標100km(3ヶ月達成ならず)

 

 

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 70.6kg 66.0kg 69.9kg
体脂肪率 18.6% 16.0% 18.0%
基礎代謝量 1590kcal 1530kcal 1583kcal
体内年齢 28才 24才 27才
筋肉量 54.5kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 1 1 1
内臓脂肪 10 7 10
骨量 3.0kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2018年3月31日

 

 

今日のジョギングで連続1400日に到達!

 

 

 

2週間のジャカルタ出張中が、制約が多くてジョギング時間の確保が大変でしたが、なんとか継続することができ、今日の1400日に到達することができました。

 

ジョギングの連続出走を続けるために、困難な状況やアクシデントに度々見舞われています。

 

しかし本気でやると決めたことは必ず実行できるんだということを、このジョギング連続出走のおかげで体験できています。

 

次は1500日連続を目指していこう!

 

 

 

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キラ
ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか? 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう!

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