ジョギング

ダイエット1075日目〜ジョギングで東京ディズニーリゾートを一周しようと思ったが強風のため断念!〜

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1075日目。

 

ジョギング連続1427日目。

 

今朝の東京ディズニーリゾートは雨。

 

 

 

 

 

今日はホテルの近くを軽くジョギング。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.3km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 89kcal/今月の消費カロリー 1015kcal

今週の走行距離 実績 1.3km/目標25km(18週達成ならず)

今月の走行距離 実績 15.5km/目標100km(4ヶ月達成ならず)

 

出先のため数値は一昨日のまま

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 68.7kg 66.0kg 69.9kg
体脂肪率 18.1% 16.0% 18.0%
基礎代謝量 1553kcal 1530kcal 1583kcal
体内年齢 27才 24才 27才
筋肉量 53.4kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 10 7 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2018年4月30日

 

 

今日は宿泊先の東京ディズニーリゾートでジョギング。

 

 

ジョギングで東京ディズニーリゾートを一周しようと思いましたが、体が持っていかれるほどの強風だったので断念。

 

 

海沿いのためか凄い風でした。

 

東京ディズニーリゾート一周は明日チャレンジしよう!

 

 

 

 

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