ダイエット2355日目～ジョギング走行距離の週間目標を138週連続で達成！～
キラ
Special Life
ダイエット273日目〜気持ちよくて快調なペースでのラン！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして273日目。
そしてジョギング連続625日目。
二日連続、七北田公園に向かい走り始めました。
途中一部ですが、雪が残っている状態。
そして七北田公園に到着。
完全に雪がなくなるまであと少し。
久しぶりに朝日を浴びながら気持ちよく走れました。
久しぶりに気持ちよく走れたので、ついハイペースに。
スロージョギングを心がけているのですが、1kmあたり5分を切る快調なペースでのランでした。
この調子でしっかり走り込んでいこう！
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.3km
今日の消費カロリー356kcal/今月の消費カロリー680kcal
今月の走行距離 実績 10.5km/目標200km
スクワット50回
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.2kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 17.5％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1531kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 26才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.5kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年3月31日
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ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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