ダイエット2865日目～七北田公園の外周をジョギング！～
キラ
Special Life
ダイエット283日目〜この時期の仙台では珍しい雨上がりのジョギング〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして283日目。
そしてジョギング連続635日目。
夜中にこの時期の仙台らしからぬ雨が降ったようで、路面が濡れている中でジョギングをスタート。
定番の七北田公園へ。
雪がなかなか溶けなかった部分もこの通り。
やっとまともに周回できるようになりました。
今日は1kmのコースを一周と、その外周を一周。
快調なペースで6.7km走ってきました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 6.7km
スクワット 50回
今日の消費カロリー456kcal/今月の消費カロリー4110kcal
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 68.1kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 17.1％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1560kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 25才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.6kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年3月31日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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