ダイエット1726日目～週末の禁酒も順調にスタートすることができました！～
キラ
Special Life
ダイエット338日目〜桜が満開までもう少しの七北田公園をジョギング〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして338日目。
そしてジョギング連続690日目。
今日はかなり風が強い仙台。
今日も七北田公園まで桜の開花具合を見にジョギング。
よく咲いているところで8分咲き。まだまだのところで3分咲きといった感じ。
もっと咲いているかと思いましたが、昨日今日と冷え込んだので、満開までもう少しといったところ。
とはいえ桜を眺めながら気持ちよく走れました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.5km
スクワット 50回
今日の消費カロリー364kcal/今月の消費カロリー2404kcal
今月の走行距離 実績 36.7km/目標200km
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.1kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.8％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1534kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 23才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.8kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年6月30日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
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