ダイエット1067日目〜気づけば長年苦しんでいた肌のかゆみがなくなっていた！〜
キラ
Special Life
ダイエット846日目〜北朝鮮からのミサイル発射でJアラート発令。自宅待機後のジョギングとなりました！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして846日目。
平日自宅禁酒265日目
今朝の仙台はくもり。
今日は近所を軽くジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.7km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 88kcal/今月の消費カロリー 3635kcal
今週の走行距離 実績 7.1km/目標25km
今月の走行距離 実績 62.2km/目標100km（4ヶ月連続達成中）
数値は計測し忘れたので昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.5kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.6％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1551kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 24才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.4kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年9月30日
朝ジョギングしようと思ったら、突然のJアラートが発令！
情報収集しながらの自宅待機。
北朝鮮のミサイルが太平洋上に落下したのを確認してからのジョギングとなりました。
そして、いつもと流れが変わったため、うっかり数値測定を忘れてしまいました。
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
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