ダイエット1254日目～一気に増えた体重を二日で取り戻しました！～
キラ
Special Life
ダイエット344日目〜雨の仙台で軽めのジョギング〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして344日目。
そしてジョギング連続696日目。
今朝は雨の仙台。
雨の中、近所を軽くジョギングしてきました。
今日は早朝から東京へ移動するため、短い時間のジョギングとなりました。
明日は久しぶりに東京でのジョギング。
出先のジョギングは新たな発見があったりするので楽しみ。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.6km
スクワット 50回
今日の消費カロリー107kcal/今月の消費カロリー5400kcal
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.7kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.6％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1553kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 22才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.4kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年6月30日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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