ダイエット808日目〜泉パークタウンをジョギングし目標を掲げることの大切さを実感！！〜
キラ
Special Life
ダイエット345日目〜サンシャインシティーを回るジョギング〜
キラ
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして345日目。
サンシャインシティーが近かったので、ぐるっと回ってきました。
サンシャイン60。子供の頃は日本一高いこのビルに憧れたものです。
東池袋中央公園もジョギングしながら散策してきました。
いつもと違う場所を走るのは新鮮で、脳にも刺激があって楽しいもの。
出先でのジョギングはやっぱりいいな。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 2.5km
スクワット 50回
今日の消費カロリー167kcal/今月の消費カロリー5567kcal
今月の走行距離 実績 84.7km/目標200km
出先のため数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.7kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.6％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1553kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 22才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.4kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年6月30日
～関連記事～
ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】
ABOUT ME
ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう！
