ダイエット956日目～徐々にジョギングの距離を伸ばしていこう！～
キラ
Special Life
ダイエット394日目〜近所の公園までジョギング〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして394日目。
そしてジョギング連続745日目。
今日の仙台は空の半分以上を雲が占めているかんじ。
近所の公園まで軽くジョギング。
今日も気持ちの良いジョギング。
少しずつジョギング時間が確保できてきたので、この調子で距離を伸ばしていこう。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.5km
スクワット 50回
今日の消費カロリー100kcal/今月の消費カロリー285kcal
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.6kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.4％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1536kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 24才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.8kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年6月30日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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