ChatGPT・Claude・Geminiは無料でどこまで使える？2026年10月版。Geminiは10月9日から軽いモデルだけに

・ChatGPTの無料版は、軽いモデル「GPT-5.6 Luna」での文字のやり取りが無制限。ファイルのアップロードや画像づくり、調べもの機能は回数に上限がある

・Claudeの無料版は、中位の「Sonnet」と軽い「Haiku」が使える。最上位の「Fable」と、その下の「Opus」、プログラムを書く「Claude Code」は有料プランのみ

・Geminiの無料版は、2026年10月9日から最も軽い「Flash-Lite」だけになる。上位のFlashとProは有料プランが必要

AIを仕事で使う人が増え、「まずは無料でどこまで使えるのか」を知りたい人も多いはずです。

ところが、無料で使える範囲は各社がたびたび変えています。2026年10月には、GoogleがGeminiの無料版で使えるモデルを、最も軽いものだけに絞ると発表しました。

この記事では、ChatGPT・Claude・Geminiの3つについて、各社の料金ページとヘルプ（2026年10月5日に確認）で分かった無料版の範囲を整理したうえで、ふだんの仕事での使い分けを考えます。

3社の無料版を並べると、使えるモデルの「格」が違う

まずは、3つの無料版を並べて見てみます。

各社の料金ページとヘルプによると、無料版で使えるモデルと主な制限は次のとおりです。

文字のやり取りが「無制限」なのはChatGPTだけですが、OpenAIは、悪用を防ぐための制限はかかると書いています。

ChatGPTの無料版：文字のやり取りは無制限。ほかの機能は回数に上限

ここからは、1つずつ見ていきます。

ChatGPTの料金ページによると、無料版の特徴は次のとおりです。

・GPT-5.6 Lunaでの文字のやり取りは無制限

・アップロードを含むメッセージの数に上限がある

・画像の作成、音声での会話、Deep Research（調べものをまとめる機能）に上限がある

・メモリ（会話の内容を覚えておく機能）と、一度に読める量に上限がある

・Codexや、デスクトップでのChatGPT Work（長い作業を任せる機能）も、制限つきで使える

Claudeの無料版：中位のSonnetが使え、Web検索やファイルづくりもできる

次に、Claudeです。

Claudeの料金ページによると、無料版では次のことができます。

・中位の「Sonnet」と、軽い「Haiku」が使える

・Web検索、ファイルの作成、プログラムの実行ができる

・会話をまたいだメモリ、アプリやツールとの連携ができる

・プロジェクト（資料や指示をまとめる場所）は5つまで

一方で、最上位の「Fable」、その下の「Opus」、プログラムを書く「Claude Code」、詳しい調べものをする「Research」は、有料プランからです。

Geminiの無料版：10月9日から最も軽いFlash-Liteだけに

最後に、Geminiです。

Googleのヘルプによると、有料プランに入っていない人は、2026年10月9日から「Flash-Lite」しか使えなくなります。

・Flash-Lite：速さを重視したモデル。要約や意見出しなど、日常の作業に向く

・これまで無料でも使えたFlashとProは、有料プランが必要になる

・一度に読める量は、無料版で3万2,000トークン（AIが扱う文字の量の単位）

詳しくは、Geminiの無料版、10月9日から使えるモデルが「Flash-Lite」だけにの記事でまとめています。

仕事はどう変わるか：無料版は「試す場所」。毎日の仕事に使うAIは1つ決めて払う

ここからは、公式の情報をもとにした僕の見方です。

3社の無料版を並べて分かるのは、無料で使えるのが「各社の軽いモデル」に寄ってきていることです。

日常の要約や、メールの下書き、ちょっとした調べものなら、どの無料版でも十分に役立ちます。ただ、込み入った資料づくりや、考える必要のある仕事を毎日任せるなら、上位のモデルが使える有料プランのほうが、やり直しの手間が減ります。

無料版は「自分に合うAIを試す場所」と考え、毎日の仕事で使うAIは1つ決めて有料プランに入る、という使い分けが現実的です。

いくつものAIを無料で行き来してきた個人事業主にとっては、使い慣れたAIに仕事の資料やメモをまとめるほうが、結果的に時間の節約になります。

使う前に、確かめておきたいこともあります。

・無料で使える範囲は各社がたびたび変える。この記事は2026年10月5日時点の内容

・仕事の情報を入れる前に、各社の設定で、会話をAIの学習に使わせない設定ができるかを見る

・上位のモデルが要る仕事が多いなら、各社の有料プランで使える量を比べる

まとめ：無料版はどれも「軽いモデル」中心に。仕事で毎日使うなら1つに決めて有料へ

ChatGPTは軽いモデルでの文字のやり取りが無制限、Claudeは中位のSonnetまで、Geminiは10月9日から最も軽いFlash-Liteだけ、というのが2026年10月時点の無料版の範囲です。

無料版は試す場所、毎日の仕事に使うAIは1つ決めて払う、という使い分けがはっきりしてきたのが、いちばん大きな変化です。

まずは3つの無料版を同じ仕事で試し、自分の仕事にいちばん合うものを選ぶのがよさそうです。

出典

・ChatGPT「料金」（2026年10月5日確認） https://chatgpt.com/ja-JP/pricing/

・Claude「プランと料金」（2026年10月5日確認） https://claude.com/ja/pricing

・Gemini アプリ ヘルプ「Gemini モデルへのアクセスと使用量上限の変更」 https://support.google.com/gemini/answer/17004136?hl=ja

・Gemini アプリ ヘルプ「Google AI のサブスクリプション プランに応じた Gemini アプリの使用量上限とアップグレード」 https://support.google.com/gemini/answer/16275805?hl=ja

キラ

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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？ 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう！