お金がなくても幸せになりたいとき「足りているもの」を数えれば今の暮らしに満足できる！老子の対策を紹介

お金がもっとあれば、幸せになれるのに。

周りの人の暮らしがうらやましく見えて、お金のない自分は幸せになれないのではと考えてしまう。

そんなふうに、お金がなくても幸せになれるのか、不安になることはありませんか？

お金がなくても幸せになりたいときは、今の暮らしの中で「足りているもの」を数えることで、今の暮らしに満足できます。

なぜなら、お金がないと幸せになれないと感じるときの多くは、足りないものばかりに目が向いて、すでに持っているものが見えなくなっているから。

実はこの考え方、約2500年前の中国の古典『老子』に書かれているもの。

『老子』には、「足ることを知る者は富む」という言葉が残されています。

その言葉が、お金がなくても幸せを感じるための大きなヒントになります。

この記事を読むとわかること

• お金がないと幸せになれないと感じてしまう理由
• 『老子』に書かれた「足るを知る者は富む」という考え方
• 「足りているもの」を数えて、今の暮らしに満足する方法

この記事を読めば、お金の多さにとらわれず、今の暮らしの中で幸せを感じられるようになります。

お金がないと幸せになれないと感じるのは、足りないものばかりを数えているから

お金があれば、暮らしに余裕ができ、できることも増えます。

お金が幸せに関わっているのは、確かなことです。

ただ、「お金がないと幸せになれない」と感じるとき、私たちは足りないものばかりを数えています。

足りないものを数え続けているかぎり、どれだけお金があっても、満たされた気持ちにはなれないのです。

ここでは、お金がないと幸せになれないと感じてしまう理由を見ていきます。

周りと比べるほど、自分の暮らしが足りなく見える

お金がないと感じるとき、私たちは周りの人と比べていることが多いものです。

・友人が、新しい車を買ったと聞いた

・SNSで、旅行やおしゃれな食事の写真を見た

・同じ年代の人が、自分より多く稼いでいると知った

周りの人の暮らしの「良いところ」だけを見て、自分の暮らしと比べてしまう。

そうすると、自分の暮らしには足りないものばかりがあるように見えてしまうのです。

「もっと」を追いかけると、満足するときが来ない

お金がもっとあれば幸せになれる、と考えると、こんな気持ちが続きます。

・給料が上がっても、すぐに欲しいものが増える

・欲しかったものを手に入れても、またすぐ次が欲しくなる

・いくらあれば安心なのか、自分でもわからない

「もっと」を追いかけているかぎり、満足できる日は、いつまでもやってきません。

お金の多さを幸せの基準にすると、幸せはいつも、少し先に逃げていってしまうのです。

では、お金の多さにとらわれずに幸せを感じるには、どうすればいいのか。

その答えが、約2500年前の中国の古典『老子』の中に書かれています。

老子に学ぶ｜足りていることを知る人こそ、本当に豊かな人

『老子』は、約2500年前の中国の思想家・老子の言葉をまとめたとされる本です。

『老子』には、欲を追いかけることの危うさや、自然に逆らわずに生きることの大切さが、短い言葉で書かれています。

その中に、豊かさについての有名な言葉があります。

ここでは、『老子』に書かれた「足るを知る」という考え方を紹介します。

「足るを知る者は富む」

『老子』第33章には、こう書かれています。

> 足るを知る者は富む。

今の言葉にすると、こういう意味です。

自分はもう十分に足りていると知っている人こそが、本当に豊かな人だ。

ここでいう「富む」は、お金をたくさん持っていることではありません。

今あるもので満たされていると感じられる、心の豊かさのことです。

「足るを知るの足るは、常に足る」

『老子』第46章には、こうも書かれています。

> 禍は足るを知らざるより大なるは莫し。咎は得んと欲するより大なるは莫し。故に足るを知るの足るは、常に足る。

今の言葉にすると、こういう意味です。

満足することを知らないことほど、大きな災いはない。

もっと手に入れたいと欲張ることほど、大きな過ちはない。

だから、足りていると知ることで得られる満足は、いつまでも満ち足りている。

お金で得られる満足は、もっと多くを手に入れれば、すぐに消えてしまいます。

でも、「足りている」と知ることで得られる満足は、いつまでも続く。

『老子』は、本当の豊かさは、お金の多さではなく、足りていると知る心の中にあると説いているのです。

ここからは、『老子』の考え方を、お金がなくても幸せを感じるための手順にして紹介していきます。

お金がなくても幸せになりたいとき「足りているもの」を数えれば今の暮らしに満足できる

お金がなくても幸せを感じるために必要なのは、欲しいものをすべてあきらめることではありません。

今の暮らしの中で、すでに足りているものに気づくことです。

足りているものに気づけば、同じ暮らしでも、満たされた気持ちで過ごせるようになります。

それでは、4つの手順に分けて紹介します。

手順1：今の暮らしで「足りているもの」を書き出す

まず、今の暮らしの中で、すでに足りているものを書き出します。

・毎日、温かいごはんが食べられる

・雨や寒さをしのげる家がある

・話を聞いてくれる家族や友人がいる

・好きな音楽や本を楽しめる時間がある

当たり前に思っていることほど、書き出してみると、ありがたさに気づけます。

最初は5つ、慣れてきたら10個を目安に書き出してみてください。

手順2：1日の終わりに「今日、足りていたこと」を1つ書く

次に、1日の終わりに、その日に足りていたことを1つ書きます。

・昼ごはんのおにぎりが、おいしかった

・帰り道の夕焼けが、きれいだった

・同僚と、少し笑い合えた

お金がかからない小さなことで十分です。

毎日1つ書き続けることで、足りているものに気づく力が育っていきます。

手順3：欲しいものは、すぐに買わずに1週間待つ

欲しいものが出てきたら、すぐに買わずに、1週間待ってみます。

・1週間たっても欲しいもの → 本当に必要なものかもしれない

・1週間たったら忘れていたもの → 今の暮らしで足りていたもの

待っているあいだに、欲しい気持ちが落ち着くことは少なくありません。

「なくても足りていた」と気づけたものは、手順1の「足りているもの」に書き加えます。

手順4：周りと比べたくなったら、手順1の紙を見返す

周りの人の暮らしがうらやましくなったら、手順1で書いた紙を見返します。

人の暮らしの良いところと比べると、自分の暮らしは足りなく見えてしまいます。

でも、自分の暮らしにも、すでに足りているものがたくさんある。

そのことを思い出すだけで、周りと比べて落ち込む気持ちは、少しずつ小さくなっていくのです。

長く幸せに暮らすための、老子のもう1つの考え方

「足りているもの」を数えられるようになっても、もっと欲しいという気持ちが、ふとわいてくることはあります。

そんなときは、「どこで止まるか」を知っておくことが大切です。

『老子』は、足るを知ることに加えて、止まることを知ることの大切さも説いています。

ここでは、長く幸せに暮らすための、『老子』の考え方を紹介します。

「足るを知れば辱められず、止まるを知れば殆うからず」

『老子』第44章には、こう書かれています。

> 足るを知れば辱められず、止まるを知れば殆うからず。以て長久なるべし。

今の言葉にすると、こういう意味です。

足りていることを知っていれば、恥をかくことはない。

止まるところを知っていれば、危ない目にあうことはない。

そうすれば、長く穏やかに暮らすことができる。

もっと欲しいと追いかけ続けると、無理をして、かえって暮らしが苦しくなることもあります。

「ここまであれば十分」という止まるところを知っておくことが、長く幸せに暮らすための土台になるのです。

まとめ：お金がなくても幸せになりたいときは「足りているもの」を数えてみよう！

最後に、この記事のポイントをまとめます。

お金がないと幸せになれないと感じるのは、足りないものばかりを数えているから

周りと比べるほど、自分の暮らしは足りなく見えてしまいます。

「もっと」を追いかけているかぎり、満足できる日はやってきません。

『老子』は「足るを知る者は富む」と説いた

自分はもう十分に足りていると知っている人こそが、本当に豊かな人。

足りていると知ることで得られる満足は、いつまでも満ち足りている、と書かれています。

足りているものを書き出し、毎日1つ書き足して、欲しいものは1週間待つ

今の暮らしで足りているものを書き出す。

1日の終わりに、今日足りていたことを1つ書く。

欲しいものは、すぐに買わずに1週間待つ。

周りと比べたくなったら、書いた紙を見返す。

幸せは、お金の多さだけで決まるものではありません。

あなたが、今の暮らしの中にある豊かさに気づき、満たされた毎日を送れることを、心から応援しています。

同じようにお金に悩むときに役立つ記事です。

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『老子』を読んでみたいあなたへ

この記事で紹介した言葉は、どれも『老子』に収められています。

全文を訳した、訳者の違う2冊があります。

参考文献

• 『老子』第33章「知足者富」、第44章「知足不辱，知止不殆，可以長久」、第46章「禍莫大於不知足；咎莫大於欲得。故知足之足，常足矣」（原文：Wikisource「道德經 (王弼本)」https://zh.wikisource.org/wiki/道德經_(王弼本)）

キラ

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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？ 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう！