ダイエット2500日目～ダイエット記録をつけだしてから2500日に到達！～
キラ
Special Life
ダイエット424日目〜昨晩食べ過ぎた分、今日から節制していこう！〜
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして424日目。
そしてジョギング連続776日目。
今日は宿泊先の福島県の母畑温泉からの投稿。
宿泊した八幡屋の周辺をジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.8km
スクワット 50回
腹筋 50回
今日の消費カロリー117kcal/今月の消費カロリー235kcal
今月の走行距離 実績 3.6km/目標200km
出先のため測定できず、数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 64.9kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.0％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1518kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 22才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.3kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 7 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年9月30日
宿の裏手の山頂にある稲荷神社まで駆け上がったりしたので、距離の割にはハードなジョギングとなりました。
昨晩の食事が美味しくて普段より食べ過ぎたので、今日からまた節制していこう！
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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