ダイエット2441日目～一部路面が凍結しているもののだいぶジョギングしやすかった！～
キラ
Special Life
ダイエット711日目〜星野リゾート青森屋のかっぱ沼をジョギングで一周！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして711日目。
平日自宅禁酒130日目。
今朝の三沢は晴れ。
今日も宿泊先の青森屋周辺をジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.3km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 84kcal/今月の消費カロリー 3544kcal
今月の走行距離 実績 54.6km/目標100km
出先で測定できず、数値は一昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 64.6kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 14.1％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1522kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 20才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.6kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 7 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年6月30日
今日も昨日に引き続き宿泊先の星野リゾート「青森屋」周辺をジョギング。
敷地内の公園を一周してきました。
早朝から足湯を利用している方がいて、気持ち良さそうでした。
清々しい気候と景色の中で気持ちの良いジョギングを楽しめました！
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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