ダイエット2702日目～昨日より体重1.6kg減！まだ重すぎるので明日も減少させよう！～
キラ
Special Life
ダイエット183日目〜測定値が昨日と全く同じという珍しい経験〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして183日目。
今朝の仙台はうっすらと霧が出ていました。
そんな中、今日もショートラン。寒さで息が白くなってきました。
そろそろ防寒対策が必要になってきそうです。
今日の測定値が、昨日と全く変わりませんでした。
一つも変わらないのは初めて。
これだけの項目で0.1のズレもないなんて珍しいです。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.6km（消費カロリー40kcal 今月の走行距離 実績 24.7km/目標200km）
腕立て 50回
腹筋 0回
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.3kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.4％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1553kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 24才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.4kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2015年12月31日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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