ダイエット1670日目～ジョギング走行距離の週間目標を43週連続で達成！～
キラ
Special Life
ダイエット899日目〜1週間ぶりにしっかりジョギングできました！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして899日目。
ジョギング連続1251日目
今朝の仙台は雨。
今日は七北田公園をジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 6.0km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 401kcal/今月の消費カロリー 5775kcal
今週の走行距離 実績 14.3km/目標25km（8週連続達成ならず）
今月の走行距離 実績 87.2km/目標100km（1ヶ月目達成）
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.8kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.8％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1530kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 25才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.7kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年12月31日
今週はショートラン続きでしたが、最後に6kmのジョギング。
久しぶりに七北田公園でしっかりジョギングすることができました。
ジョギングの週間目標の達成は達成できず、連続達成記録は7週で終了。
再び週間目標の連続達成に挑んでいこう！
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
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