ジョギング

ダイエット901日目〜秋保温泉でジョギングも台風21号による土砂降りのため軽めで終了〜

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして901日目。

 

ジョギング連続1253日目

 

今朝の秋保は土砂降りの雨。

 

 

 

 

 

今日は宿泊先の秋保温泉をジョギング。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 2.2km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 149kcal/今月の消費カロリー 6059kcal

今週の走行距離 実績 4.2km/目標25km(8週連続達成ならず)

今月の走行距離 実績 91.4km/目標100km(1ヶ月目達成)

 

出先のため数値は昨日のまま。

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.6kg 62.0kg 69.9kg
体脂肪率 14.6% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1590kcal 1500kcal 1583kcal
体内年齢 21才 20才 27才
筋肉量 54.7kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 1 1 1
内臓脂肪 8 5 10
骨量 3.0kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2017年12月31日

 

 

 

今日は秋保温泉で台風21号が迫る中、土砂降りの雨の中を軽くジョギング。

 

紅葉が見頃の時期に入ってきていました!

 

 

出先でのジョギングは新鮮なので、いつも楽しみにしているのですが、雨が強く、水たまりも多くて走りにくかったので、短めのジョギングで終了。

 

また今度来た時に秋保温泉でのジョギングを楽しもう!

 

 

関連記事

 

あわせて読みたい
ダイエット宣言 最近の食生活の乱れから体重が増えてきてしまった。 いつでも最大限の行動ができる身体でいるために、ここで歯止めをかけ、理想の...
あわせて読みたい
【僕がジョギングを連続出走している目的】 毎日ジョギングをするようになり今日で一年となった。 一年という区切りに、僕がジョギングを続けている目的を記しておこうと...

 


ABOUT ME
mitsuo
mitsuo
ブログ「Spesial Life」を運営しているmitsuoと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか? 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう!