ダイエット801日目〜完全禁酒は一時中断。平日自宅禁酒を継続していこう！〜
キラ
Special Life
ダイエット901日目〜秋保温泉でジョギングも台風21号による土砂降りのため軽めで終了〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして901日目。
ジョギング連続1253日目
今朝の秋保は土砂降りの雨。
今日は宿泊先の秋保温泉をジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 2.2km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 149kcal/今月の消費カロリー 6059kcal
今週の走行距離 実績 4.2km/目標25km（8週連続達成ならず）
今月の走行距離 実績 91.4km/目標100km（1ヶ月目達成）
出先のため数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.6kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 14.6％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1590kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 21才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 54.7kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 1 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 5 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年12月31日
今日は秋保温泉で台風21号が迫る中、土砂降りの雨の中を軽くジョギング。
紅葉が見頃の時期に入ってきていました！
出先でのジョギングは新鮮なので、いつも楽しみにしているのですが、雨が強く、水たまりも多くて走りにくかったので、短めのジョギングで終了。
また今度来た時に秋保温泉でのジョギングを楽しもう！
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
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