ダイエット1809日目～体重減少も67kg台にわずかに届かず！明日こそ到達させよう！～
キラ
Special Life
ダイエット902日目〜朝iPhoneが完全放電していたのでアプリで記録するためにジョギングを夜に変更〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして902日目。
ジョギング連続1254日目
今日は夜の仙台をジョギング。
今日はショートランでジョギング終了。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.7km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 48kcal/今月の消費カロリー 6107kcal
今週の走行距離 実績 4.9km/目標25km（8週連続達成ならず）
今月の走行距離 実績 92.2km/目標100km（1ヶ月目達成）
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 68.3kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.9％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1566kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 25才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.9kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 1 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年12月31日
今朝起きたらiPhoneがまさかの完全放電。
充電ケーブルをつないでいたにも関わらず充電できていなかったのでビックリ！
Runkeeperを起動させることができず記録が残せないので、ジョギングを夜に変更しました。
時間はほとんど確保できなかったので、軽く走るだけでジョギングを終了しました。
毎日走っていると色んなトラブルが起きますが、今日も無事ジョギングできて良かった！
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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