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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1012日目。
ジョギング連続1364日目。
今朝の仙台は晴れ。
今日は近所を軽くジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.8km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 56kcal/今月の消費カロリー 695kcal
今週の走行距離 実績 0.8km/目標25km（9週達成ならず）
今月の走行距離 実績 10.1km/目標100km（2ヶ月達成ならず）
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 69.7kg | 66.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 18.4％ | 16.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1572kcal | 1530kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 28才 | 24才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.9kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 1 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 7 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2018年2月28日
今朝は2歳の息子が6時前に目覚めるという、いつになく珍しい早起き！
一緒にジョギングすることになりました！
ひょんなことから訪れた、人生初となる息子とのジョギング！
途中公園に寄ったり、抱っこして走ったりといろんなことになりましたが、親子で目一杯楽しんだランとなりました。
終わってみればrunkeeperでは0.8kmでしたが、実際は進んだり戻ったり、遊んでいる息子の周りを周回したりして2km以上は走ったような感覚。
息子との初めてのジョギングは、楽しみながら良い運動となりました！
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