ダイエット2917日目～雨の中を最低限のショートランでジョギング終了～
キラ
Special Life
ダイエット1012日目〜人生初となる2歳の息子とのジョギングは楽しみながらも良い運動になりました！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1012日目。
ジョギング連続1364日目。
今朝の仙台は晴れ。
今日は近所を軽くジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.8km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 56kcal/今月の消費カロリー 695kcal
今週の走行距離 実績 0.8km/目標25km（9週達成ならず）
今月の走行距離 実績 10.1km/目標100km（2ヶ月達成ならず）
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 69.7kg | 66.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 18.4％ | 16.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1572kcal | 1530kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 28才 | 24才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.9kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 1 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 7 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2018年2月28日
今朝は2歳の息子が6時前に目覚めるという、いつになく珍しい早起き！
一緒にジョギングすることになりました！
ひょんなことから訪れた、人生初となる息子とのジョギング！
途中公園に寄ったり、抱っこして走ったりといろんなことになりましたが、親子で目一杯楽しんだランとなりました。
終わってみればrunkeeperでは0.8kmでしたが、実際は進んだり戻ったり、遊んでいる息子の周りを周回したりして2km以上は走ったような感覚。
息子との初めてのジョギングは、楽しみながら良い運動となりました！
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
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