錦町公園〜仙台でいち早く桜が開花する公園でジョギング〜
キラ
Special Life
ダイエット1082日目〜ワインや焼き鳥を心ゆくまで堪能しても体重が減少していい感じ！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1082日目。
ジョギング連続1434日目。
今朝の仙台は晴れ。
今日は最低限のショートランでジョギング終了。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.8km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 54kcal/今月の消費カロリー 1813kcal
今週の走行距離 実績 0.8km/目標25km（19週達成ならず）
今月の走行距離 実績 27.1km/目標100km（4ヶ月達成ならず）
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.9kg | 66.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 17.2％ | 16.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1550kcal | 1530kcal | 1583kcal |
| 体内年齢（実年齢43歳） | 26才 | 24才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.3kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 7 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2018年4月30日
今日は近所をサッと走ってジョギング終了。
今日は仙台で羽生選手のパレード。昨日の市役所前には早くもファンが集まっていたので、今朝も凄いことになっているんだろうな。
停滞期に陥っていたため糖質制限を強化したところ、昨日に引き続き今日も体重減少！
数ヶ月ぶりに体重が67kg台になりました！
ちなみに糖質をおさえているだけで、昨日は結構食事を楽しんだにもかかわらず体重が減少したのは嬉しい。
昼は定禅寺通などで開催されているコーヒーフェスでコーヒーやワインの飲み比べをし、夜は絶品の焼き鳥屋でワインと焼き鳥を心ゆくまで堪能。
それでダイエットの結果が出るのだから素晴らしい！
この調子でしっかりダイエットを継続していこう。
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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