真の健康を手に入れることが豊かな人生の土台
「あなたは健康ですか？」
と質問すると、病気でない人は大抵健康だと答えるものです。
病気でなければ健康
健康でなければ病気
という健康か病気かのどちらかに分かれるという考え方です。
僕自身も真の健康を知るまでは、病名がついていなければ健康だと思っていまいした。
真の健康を知ることが豊かな人生の土台。
なぜなら健康状態がすぐれないことによるストレスを全く感じることがなくなるからです。
ここから真の健康について、順を追って紹介していきます。
健康と病気の間には体調不良・虚弱体質という状態がある
健康でなくなると突然病気になるわけではなく、健康と病気には間の状態があります。
健康と病気の間には、
・体調不良
・虚弱体質
という状態があります。
体調不良とは
体調不良というのは200種類以上あるといわれています。
代表的なものを挙げると、
冷え性、生理痛、頭痛、便秘、下痢、低血圧、高血圧、低体温、朝起きられない、吹き出物、二日酔い、胸焼け、イライラ、貧血、不眠症、食欲不振など
挙げればきりがありません。
この中の一つでも当てはまると立派な体調不良ということになります。
虚弱体質とは
先ほど紹介した体調不良がいくつもあって、慢性的な症状があり、何年も続くような状態になると虚弱体質ということになります。
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健康から病気になるには「健康→体調不良→虚弱体質→病気」という段階がある
先ほど紹介したように、健康からいきなり病気になるのではなく、
健康→体調不良→虚弱体質→病気
というように段階を踏んでいくんです。
そして健康に戻る順番も、いきなり健康になるのではなく、
病気→虚弱体質→体調不良→健康
という流れになります。
ただし、病気という状態になってしまうと完全に健康な状態になるのは難しくなってきます。
まだ虚弱体質の状態であれば、
虚弱体質→体調不良→健康
というように健康な状態に戻ることは可能です。
真の健康の定義とは？
では、体調不良などが全くない真の健康とはどういう状態なのでしょうか？
その条件は以下の4つです。
①薬なし
②快便
③快眠
④快食
それぞれ詳しく見ていきましょう。
①薬なし
これは一切薬を飲んでいないという状態ということ。
頭が痛いから頭痛薬とか、生理痛の薬を飲むというのも全くないということです。
②快便
これは朝起きて30分以内にバナナ2本から2本半の量の便が息まずにスルッと出ること。
そして臭くなく水に浮く。色は茶色か黄褐色。このような便が毎日出る状態です。
③快眠
これは布団に入ったら5分もしないうちに眠りにつくことができ、朝はパッと起きることができる状態です。
④快食
これは一日三食、好き嫌いなく何でも美味しく食べることができる状態です。
4つの条件を整えて真の健康を手にすることが豊かな人生の土台
これら4つの条件が一つとして欠けることなくそろった状態が真に健康な状態なんです。
あなたは、４つの条件全てがそろっていますか？
この真に健康な状態を手に入れていることが豊かな人生の土台です。
なぜならちょっと頭が痛いだけでも、日常生活にストレスを感じることでしょう。
常に健康で、絶好調な状態であれば、体調不良や虚弱体質からくるストレスから完全に解放されるんです。
そして病気でさえなければ誰でもこの真の健康を手に入れることができます。
たとえ病気になっていたとしても、生活習慣を整えることで、心の健康に近い状態を取り戻ることができます。
このブログでは、真の健康を手に入れるのに役立つ情報も随時更新していきますね！
