「簡単に栄養がしっかり取れたらいいな」
そんな思いに応えてくれるのが「Huel Ready-to-drink」です！
健康のために毎日栄養バランスの取れた食事をしたい。
そう思っても、こんな不満はありませんか？
食事に対する不満
・栄養バランスの取れた食事を作るのが大変
・沢山の食材が必要になって食費がかかりすぎる
・食事の準備や後片付けが大変
完全食であるHuel Ready-to-drinkなら、こんな不満をまとめて解消してくれます。
Huel Ready-to-drinkの特徴は次の通り。
Huel Ready-to-drinkの特徴
・一食に必要な栄養をすべてとることができる
・キャップを開けて飲むだけと簡単
・完全食なのに味が美味しい
この記事は、健康管理士一般指導員であり、健康食品を10年以上愛用している僕が、実際にHuel Ready-to-drinkを生活に取り入れた結果を具体的に解説。
読み終えれば、Huel Ready-to-drinkについて十分理解できるようになります。
↓Huel Ready-to-drinkの公式サイトはこちら
目次
- 1 Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：完全食とは
- 2 Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：特徴
- 3 Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：自宅に到着した時の状態
- 4 Huel Ready-to-drink （ヒュエル）：味わい・腹持ち
- 5 Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：一食分の値段
- 6 Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：おすすめの使い方
- 7 Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：購入方法
- 8 Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：定期購入の解約方法
- 9 Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：定期購入の内容変更・休止
- 10 Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：まとめ
Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：完全食とは
完全食というのは、「これだけ食べれば必要な栄養が全てとれる」食品のこと。
忙しい日々を過ごしていると、こんなことってよくありませんか？
仕事や勉強で時間がない
疲れていて料理なんかしたくない
栄養バランスを考えながら食事を用意するのが面倒
こんなとき、一瞬で栄養満点の食事が用意できたらうれしいですよね。
そんな望みを叶えてくれるのが「完全食（完全栄養食）」なんです。
私たちが生きていく上で必要な栄養素を十分に含んでいる食品のこと
1食分で1日に必要な栄養素の1/3がとれる
完全食にはたんぱく質・ビタミン・ミネラルなど、人間が生きていくために必要な栄養素がすべて入っています。
この栄養素の量の基準は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」をベースにしています。
この完全食。
いま市場の拡大が見込まれています。
2020年には25億円程度だった規模。
これが2024年には145億円規模に成長すると予測されるほどの注目を集めているんです。
今は「知る人ぞ知る」といった存在の完全食。
数年後には「誰もが知る」存在に変わりそうな勢いです。
急激に世の中に広まっている完全食。
Huel Ready-to-drinkは、ボトル1本飲むだけで1日に必要な栄養の約1/5をとることができる完全食です。
必要に応じて量を決めることで、十分な栄養をとることができます。
Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：特徴
Huel Ready-to-drinkの特徴
①食事で必要な栄養のすべてをとることができる
②キャップを開けて飲むだけと手軽で簡単
③完全食なのに味が美味しい
Huel Ready-to-drinkの特徴①：食事で必要な栄養のすべてをとることができる
Huel Ready-to-drink には下図のような栄養素が含まれています。
バニラフレーバーの例で紹介します。
ボトル1本（500ml）当たりの栄養素（バニラ）
| 各栄養素の量 | 1日の必要量との比率※ | |
| エネルギー | 400kcal | 18% |
| 脂質 | 19g | 31% |
| 飽和脂肪酸 | 3.9g | 24% |
| n-3系脂肪酸 | 2.1g | 105% |
| n-6系脂肪酸 | 4.1g | 46% |
| トランス脂肪 | 0g | － |
| コレステロール | 0mg | － |
| 炭水化物 | 40g | 13% |
| 糖質 | 34g | － |
| 糖分 | 4.3g | － |
| 食物繊維 | 6g | 32% |
| タンパク質 | 20g | 25% |
| ナトリウム | 276mg | 10% |
| （食塩相当量） | 0.7g | 9% |
| 亜鉛 | 2.2mg | 25% |
| カリウム | 940mg | 34% |
| カルシウム | 260mg | 38% |
| クロム | 8μg | 80% |
| セレン | 11μg | 39% |
| 鉄分 | 5.0mg | 74% |
| 銅 | 0.2mg | 22% |
| マグネシウム | 84mg | 26% |
| マンガン | 0.8mg | 21% |
| モリブデン | 10μg | 40% |
| ヨウ素 | 30μg | 23% |
| リン | 280mg | 31% |
| ナイアシン | 3.2mg | 25% |
| パントテン酸 | 1.2mg | 25% |
| ビオチン | 10μg | 20% |
| ビタミンA | 180μg | 23% |
| ビタミンB1 | 0.30mg | 25% |
| ビタミンB2 | 0.30mg | 21% |
| ビタミンB6 | 0.30mg | 23% |
| ビタミンB12 | 0.80μg | 33% |
| ビタミンC | 60mg | 60% |
| ビタミンD | 5.0μg | 91% |
| ビタミンE | 3.0mg | 48% |
| ビタミンK | 34μg | 23% |
| 葉酸 | 80μg | 33% |
※栄養基準値の比率（2015年）（18歳以上、標準カロリー 2,200kcal）
（↑数値はhuel公式サイトより）
表の右側のパーセンテージは1日の標準カロリー（18歳以上、2200kcal）あたりに必要な必須栄養素の量。
Huel Ready-to-drinkは1個400kcalなので、2200kcalの18%になります。
つまり各必須栄養素が18%以上あれば、1日に必要な摂取カロリーに対して十分な量の栄養が含まれているということ。
Huel Ready-to-drinkは過剰にとりやすい塩分や炭水化物を除き、ボトル1本の中に全ての栄養が18%以上含まれています。
たった1本飲むだけで、含有が少ない栄養素でも1日に必要な必須栄養素の18%、多いものだと100%以上がとれるんです。
ボトル1本（500ml）を飲むだけで、しっかり栄養がとれるのが凄い！
栄養をバランスよく摂ることは大変。
食事の一部にHuel Ready-to-drinkを取り入れることで、栄養バランスを簡単に整えることができます。
Huel Ready-to-drinkの特徴②：キャップを開けて飲むだけと手軽で簡単
栄養満点なのに、手軽にとり入れることができるのがうれしい。
キャップを開けて飲むだけ。
これ以上に簡単な完全食はない。
パウダータイプのように水と混ぜてシェイクしたり、シェーカーを洗う必要はありません。
準備も後片付けも不要です。
Huel Ready-to-drinkの特徴③：完全食なのに味が美味しい
栄養バランスばっちりの完全食。
普通この手の食品は「美味しくない」ものが多い。
しかし、このHuel Ready-to-drink。
普通に美味しい！
3種類あるフレーバーの全てがとっても飲みやすいんです。
いくら健康に良くても、美味しくなければ続けられない。
その点、Huel Ready-to-drinkの美味しさなら安心です！
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Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：自宅に到着した時の状態
輸送用の段ボールの中に、Ready-to-drinkの箱が入った状態で送られてきます。
蓋を開けると、中にはHuel Ready-to-drinkが12本入っています。
Huel Ready-to-drink （ヒュエル）：味わい・腹持ち
Huel Ready-to-drinkには3種類のフレーバーがあります。
Huel Ready-to-drinkの3つのフレーバー
・チョコレート
・バニラ
・ベリー
それぞれの味や腹持ちについて詳しく紹介していきます。
Huel Ready-to-drink チョコレート：味わい・腹持ち
まずは、チョコレートフレーバーから紹介。
香りはチョコレートの甘い香りというよりは、穀物系の香りがする。
口に含むと、優しいチョコレートの甘味が広がります。
口当たりはやわらかく、かなりのとろみを感じる。
うん。
チョコレートドリンクのような味わいで美味しい。
そしてなんと後味がすっきり！
一般的なチョコレートドリンクだと結構後味が残りますが、それに比べると驚くほどすっきりした後味です。
飲み始めは「この甘さで500mlも飲むのか…」と思いましたが、全然問題なく飲めます。
（冷えた状態からぬるくなってくると、甘みが強くなり後味も少し残ります。）
腹持ちについてですが、まず全部飲んだらかなりお腹にたまります。
僕はこれ1本でお腹いっぱい。
そして朝飲んでからランチまでの間、お腹が鳴ることもなく普通にもちました。
Huel Ready-to-drink バニラ：味わい・腹持ち
続いてバニラフレーバー。
ほのかに香るバニラの甘い香り。
バニラシェイクのようなしっかりした甘さで美味しい！
甘さはチョコレートよりも強い。
そしてとろみはチョコレートと同じくかなりしっかりしている。
しっかりお腹にたまるので、食事の代わりとして問題なく利用できます。
Huel Ready-to-drink ベリー：味わい・腹持ち
最後に紹介するのはベリー。
ベリー系の爽やかな香り。
しっかりした甘みもあるが、酸味のおかげでスッキリした味わいになっている。
これも美味しい。
しっかりしたとろみがあるのは他の2種類と同じ。
腹持ちがいいのも一緒です。
しっかり冷やして飲むのがおすすめ！
Ready-to-drinkのボトルには「冷やしてお召し上がりください」と明記されている。
冷えている時はスッキリとした味わいで飲みやすいが、ぬるくなってくると甘さが強くなってくる。
美味しく味わいたいならしっかり冷やして飲むのがおすすめです。
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Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：一食分の値段
栄養バランスがいいのはわかった。
完全食なのに美味しいのもわかった。
でも「完全食って高いんじゃないの？」って思いますよね。
ところが完全食なのに安いんです！
Huel Ready-to-drinkは1ケース12本で7,360円（税込）→1本 613円
定期購入なら10%OFFで、1ケース12本で6,624円（税込）→1本 552円。
さらにケース数を増やすと安くなり、最安値は1本470円になります。（6ケース以上の場合）
※Huel Ready-to-drink は1ケース12本入り
栄養バランスが整った食事を作ろうと思ったら、こんな金額で材料はそろいません。
また、食材を買いに行って、料理して、後片付けする手間も大変。
キャップを開けて飲むだけ。
この簡単さで栄養バッチリ！
コストパフォーマンスを考えたら、Huel Ready-to-drinkという選択は大ありです！
～Huel Ready-to-drink一食分の価格（税込）～
| 1回のみ購入（1ケース） | 定期購入（1ケース） | 定期購入（6ケース以上） | |
| Huel Ready-to-drink | 613円 | 552円 | 470円 |
※送料：7,365円以上の購入で無料
Huel Ready-to-drinkが最安値で購入できるのは公式サイト。
定期購入なら10%割引になっているのでお得。
数量をまとめると更に割引になります。
定期購入の内容は簡単に変更可能。
そして、いつでも解約できるので安心です。
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Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：おすすめの使い方
手軽に栄養がとれる「Huel Ready-to-drink」
こんな時に便利です。
Huel Ready-to-drinkの便利な使い方
①時間がない時の食事
②栄養バランスの取れた食事の補助
③食事の準備や後片付けが面倒なとき
Huel Ready-to-drinkの便利な使い方①：時間がない時の食事
なんといっても手軽にすべての栄養がとれるのがHuel Ready-to-drinkのうれしいポイント。
キャップを開けて飲むだけ。
朝時間がない時など、忙しい日々を過ごしている方にピッタリです。
僕は出張で朝早く出かける時などの朝食としても利用。
時間がない中、栄養満点の朝食が手軽にとれて助かってます。
以前は妻が朝4時過ぎに起きて朝食を用意してくれてましたが、それも申し訳ない。
かといって自分で用意するのも時間的にキツイ。
そこで、キャップを開けて飲むだけのHuel Ready-to-drink。
このおかげで、妻に負担をかけずに朝からバッチリ栄養をとれるようになりました。
Huel Ready-to-drinkの便利な使い方②：栄養バランスの取れた食事の補助
栄養バランスの取れた食事。
一言でいうと簡単ですが、毎日毎日、朝、昼、晩と用意できますか？
僕の知り合いの管理栄養士たち全員が、口をそろえて
「無理！」
と言い切ってます（笑）
栄養のプロでも用意するのが大変な栄養バランスの取れた食事。
Huel Ready-to-drinkなら、何の手間もなく栄養をとることができます。
完全食「Huel Ready-to-drink」を食事の一部に摂り入れることで、栄養バランスを整えることが簡単になります。
Huel Ready-to-drinkの便利な使い方③：食事の準備や後片付けが面倒なとき
毎日3食用意するのって大変ですよね。
しかも作るだけじゃなく、準備や後片付けまで…
面倒くさくて嫌になる日もある。
そんな時、Huel Ready-to-drinkならキャップを開けて飲むだけ。
後片付けも、ボトルを捨てるだけ。
とっても簡単。
しかも栄養満点！
「面倒だからインスタントにしようか～」
ではなく、これからは、
「面倒だからHuel Ready-to-drinkにしよう！」
っていうのが健康的で素晴らしい！
僕は出張先で一週間程度アパート暮らしをすることが多い。
そこでもHuel Ready-to-drinkが役に立つ。
面倒なのが食事の準備と後片付け。
時間がない中で、食器を洗うのが特に面倒。
茶碗、汁椀、皿、箸、炊飯器の内釜、弁当箱…
洗っているとすぐ時間が過ぎてしまう。
Huel Ready-to-drinkならボトルを捨てるだけなので助かっています。
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Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：購入方法
購入方法はとっても簡単。
一番お得な公式サイトでの購入方法を紹介します。
↓Huel Ready-to-drinkの公式サイトはこちら
ここでは、最もお得な定期購入での購入方法を紹介していきます。
ちなみに定期購入ですが、回数の縛りがなく1回限りでの解約もOKなので安心。
公式サイトで、「Huel商品一覧」か「Huelを購入」をクリックすると商品一覧の画面に移動します。
「Huel Ready-to-drink」をクリックします。
Huel Ready-to-drinkの注文したいフレーバーの数量を選択します。
購入内容の「定期購入」のタブを選択。
発送頻度は1週間単位で1～10週の間で自由に選択できます。
定期購入なら通常購入より10%お得
定期購入の回数のしばりはなく、いつでも解約できる。
また商品の内容も自由に変更できる。
そのため定期購入を選択した方がお得。
製品が気に入らなかった場合に即解約できるので安心です。
赤枠部分をクリックすると、選択した商品がカートに入ります。
商品数量が多いほどお得になる
一度に注文する量が多いほどお得になります。
・1ケースだと1本当たり552円
・6ケースだと1本当たり470円
なんと1本当たり82円もの差が出てくるんです。
利用状況に合わせ、まとめて頼んだ方がかなりお得になります。
ショッピングカートの画面に移動します。
カートの内容を確認したら「安全なチェックアウト」をクリック。
お客様＆発送情報の入力画面に移動します。
アカウント作成と、送り先の情報を入力していきます。
必要な内容を入力したら「続ける」をクリック。
お客様＆発送情報の登録が完了します。
画面を下にスクロールして支払方法を登録します。
支払方法を登録します。
支払いはクレジットカードかPayPalで行うことができます。
請求書送付先住所を確認し「注文を完了する」をクリック。
これで注文完了です。
注文完了から到着までは時間がかかります
Huelの商品はイギリスから発送されます。注文して翌日届くようなものではありませんので注意してください。
ちなみに僕は到着まで10日間かかっています。
2022年に配送センターが日本に設置。
注文から1～2日で発送されるようになりました。
Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：定期購入の解約方法
Huel Ready-to-drinkは解約も簡単。
定期購入で申し込んでいても、やめたくなったらすぐに解約ができます。
公式サイトで「アカウント」をクリックしてログインします。
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登録しているメールアドレスとパスワードを入力して「ログイン」をクリック。
ログインしたら「定期購入」をクリック。
「定期購入をキャンセルする」をクリック。
定期購入のキャンセル画面に移動します。
定期購入をやめる理由を選択してクリックします。
「キャンセルを確定する」をクリックしたら定期購入の解約完了です。
このように簡単に解約できるので、使ってみて自分に合わなかった時も安心です。
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Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：定期購入の内容変更・休止
定期購入している内容の変更や定期購入の一時休止も簡単にできます。
公式サイトで「アカウント」をクリックしてログインします。
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登録しているメールアドレスとパスワードを入力して「ログイン」をクリック。
ログインすると「今後のお届け予定」が表示されています。
（表示されていない場合は、左側の「今後のお届け予定」をクリックすると表示されます。）
ここからは以下の内容ごとに手順を紹介していきます。
・定期購入の発送日を変更する
・定期購入する商品を追加する
・定期購入の内容を変更する
・定期購入を休止する
定期購入の発送日を変更する
「今後のお届け予定」画面で、配送情報の「定期購入を編集する」をクリック。
発送日を編集できるようになります。
希望の発送日に変更します。
希望する発送日に変更したら「保存する」をクリック。
例として発送日を「2021年10月1日」に変更します。
これで発送日の変更完了です。
定期購入する商品を追加する
「今後のお届け予定」画面を下にスクロールしていくと、「ご注文に追加する」ボタンがあります。
「ご注文に追加する」をクリック。
商品を追加する画面が表示されます。
追加したい商品を選択して追加することができます。
定期購入の内容を変更する
ログインした画面で「定期購入」をクリック。
「定期購入を編集する」をクリック。
注文内容の変更画面が表示されます。
変更できる内容
・注文する商品の数量変更
・発送日の変更
・発送頻度の変更（1～10週間：1週間単位）
・お届け先住所の変更
変更内容を入力したら「ご注文を更新する」をクリック。
これで定期購入の内容変更は完了です。
定期購入を休止する
定期購入の画面で「定期購入を一時停止する」をクリックします。
「定期購入を一時停止する」画面が表示されます。
「No restart date」にチェックを入れ「PAUSE」をクリック。
これで定期購入の一時停止は完了です。
再開したい時は「再開する」をクリックすればOK。
Huel Ready-to-drink（ヒュエル）：まとめ
美味しくて栄養満点！
手軽で簡単に栄養がとれる完全食「Huel Ready-to-drink」
日常生活の一部にとりいれることで、より健康的な生活習慣を手に入れることができます。
Huel Ready-to-drinkの特徴
①食事で必要な栄養のすべてをとることができる
②キャップを開けて飲むだけと手軽で簡単
③完全食なのに味が美味しい
手間なく簡単にバランスがとれた栄養がとれる。
忙しくて食生活が乱れがちな方にピッタリです。
ちなみに定期購入なら通常購入より10%OFFで購入できてお得。
定期購入の回数のしばりはなく、いつでも解約できるので安心です。
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