ジョギング

ダイエット1337日目~ライトアップされて神秘的な雰囲気の飯沼観音をジョギング~

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1337日目。

 

ジョギング連続1688日目。

 

 

今朝の銚子は初日の出前の時間帯だったので真っ暗。

 

 

 

今朝も利根川沿いをジョギング。

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 2.0km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 135kcal/今月の消費カロリー 135kcal

今週の走行距離 実績 4.7km/目標25km(7週連続達成ならず)

今月の走行距離 実績 2.0km/目標100km(2ヶ月連続達成ならず)

 

 

出先のため数値は12/30のまま

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重(身長171cm) 67.7kg 65.0kg 69.9kg
体脂肪率 17.6% 16.0% 18.0%
基礎代謝量 1534kcal 1530kcal 1583kcal
体内年齢(実年齢44歳) 27才 24才 27才
筋肉量 52.9kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 10 7 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2018年12月31日

 

 

地元銚子にて、昨日と同じく利根川沿いをジョギング。

昨日は風が強くてものすごく寒かったですが、今日はちょっと肌寒い程度。

 

 

帰り道も昨日と同じ。

初詣に来る人向けにライトアップされている飯沼観音を経由。

 

朝5時という時間でしたが、開いている屋台もありました。

 

本堂と五重塔がライトアップされて神秘的な雰囲気の中を走ってきました。

 

 

体組成計がないので帰省中は数値測定はなし。

3歳の息子の食べ残しを処理したりと、帰省中なにかと食べ過ぎている。

順調に体重が増えている気がしますが、仙台に戻ったらすぐに取り戻そう。

 

 

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