ダイエット2359日目～昨日と比べ体重が0.3kg減少！明日も減少させよう！～
キラ
Special Life
ダイエット1437日目〜浅草でスカイツリーと浅草寺を巡るジョギング！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1437日目。
ジョギング連続1788日目。
今朝の東京浅草は晴れ。
今日は宿泊先の周辺をジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 3.1km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 212kcal/今月の消費カロリー 781kcal
今週の走行距離 実績 6.4km/目標6km（10週連続達成）
今月の走行距離 実績 11.2km/目標30km（2ヶ月連続達成）
出先のため数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重（身長171cm） | 68.5kg | 65.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 19.3％ | 16.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1522kcal | 1530kcal | 1583kcal |
| 体内年齢（実年齢44歳） | 31才 | 24才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.4kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 7 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2019年4月30日
今日は浅草に宿泊したので、周辺をジョギング。
出先でのランは新鮮で楽しい！
昨日の雨のおかげか、空気が澄んでいてスカイツリーが綺麗に見えました！
続いて浅草寺。
朝6時にもかかわらず、すでに観光客の姿が見えます。
以前に観光したことを思い出しながら、浅草寺の中を走ってきました！
今日でジョギングの週間目標を10週連続で達成！
まだ今週は2日あるので、さらに記録を伸ばしていこう！
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう！
