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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1437日目。
ジョギング連続1788日目。
今朝の東京浅草は晴れ。
今日は宿泊先の周辺をジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 3.1km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 212kcal/今月の消費カロリー 781kcal
今週の走行距離 実績 6.4km/目標6km（10週連続達成）
今月の走行距離 実績 11.2km/目標30km（2ヶ月連続達成）
出先のため数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重（身長171cm） | 68.5kg | 65.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 19.3％ | 16.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1522kcal | 1530kcal | 1583kcal |
| 体内年齢（実年齢44歳） | 31才 | 24才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.4kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 7 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2019年4月30日
今日は浅草に宿泊したので、周辺をジョギング。
出先でのランは新鮮で楽しい！
昨日の雨のおかげか、空気が澄んでいてスカイツリーが綺麗に見えました！
続いて浅草寺。
朝6時にもかかわらず、すでに観光客の姿が見えます。
以前に観光したことを思い出しながら、浅草寺の中を走ってきました！
今日でジョギングの週間目標を10週連続で達成！
まだ今週は2日あるので、さらに記録を伸ばしていこう！
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