ダイエット598日目〜ジョギング連続出走950日になりました。1000日まであと少し！〜
キラ
Special Life
ダイエット298日目〜地元銚子でジョギングの月間走行距離の目標200kmに到達！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして298日目。
そしてジョギング連続650日目。
今日は地元銚子でジョギング。
銚子半島をぐるっと一周してきました。
今日で月間走行距離の目標200kmに到達！
自分にとって200kmはかなり高い目標なので、達成できたのは物凄く嬉しい。
来月も引き続き、しっかり走り込んでいこう！
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 20.4km
スクワット 50回
今日の消費カロリー1379kcal/今月の消費カロリー13728kcal
出先のため数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.6kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.9％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1552kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 25才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.3kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年3月31日
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ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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