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キラ
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BASE Cookies（ベースクッキー）～健康的なおやつに最適！栄養満点の完全食クッキーを徹底紹介～
キラ
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「小腹が空いたけど、おやつって体に良くないよね」
「あ～。今日も我慢できず、おかしを食べてしまった…」
健康に気を使えば使うほど、おやつを食べることに罪悪感を感じていませんか？
「美味しくて体に良いおやつがあればいいのに…」
そんな思いに応えてくれるのが「BASE Cookies（ベースクッキー）」です！
小腹が空いたら、おやつは食べたい！
そう思っても、こんな不満はありませんか？
おやつに対する不満
・小腹が減るとつい食べてしまって罪悪感を感じる
・美味しいのに何で体に悪いの
・ダイエットの敵
完全食であるベースクッキーなら、こんな不満をまとめて解消してくれます。
ベースクッキーの特徴は次の通り。
ベースクッキーの特徴
・おやつなのに一食に必要な栄養をすべてとることができる
・糖質控えめなので眠くならない
・栄養だけじゃなく、クッキーとして美味しい
この記事は、健康管理士一般指導員であり、健康食品を10年以上愛用している僕が、実際にベースクッキーを生活に取り入れた結果を具体的に解説。
読み終えれば、完全食ベースクッキーについて十分理解でき、気軽に楽しめる健康的なおやつの特徴がわかります。
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目次
BASE Cookies（ベースクッキー）：完全食とは
完全食というのは、「これだけ食べれば必要な栄養が全てとれる」食品のこと。
忙しい日々を過ごしていると、こんなことってよくありませんか？
仕事や勉強で時間がない
疲れていて料理なんかしたくない
栄養バランスを考えながら食事を用意するのが面倒
こんなとき、一瞬で栄養満点の食事が用意できたらうれしいですよね。
そんな望みを叶えてくれるのが「完全食（完全栄養食）」なんです。
完全食（完全栄養食）とは？
私たちが生きていく上で必要な栄養素を十分に含んでいる食品のこと
1食分で1日に必要な栄養素の1/3がとれる
完全食にはたんぱく質・ビタミン・ミネラルなど、人間が生きていくために必要な栄養素がすべて入っています。
この栄養素の量の基準は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」をベースにしています。
この完全食。
いま市場の拡大が見込まれています。
2020年には25億円程度だった規模。
これが2024年には145億円規模に成長すると予測されるほどの注目を集めているんです。
今は「知る人ぞ知る」といった存在の完全食。
数年後には「誰もが知る」存在に変わりそうな勢いです。
急激に世の中に広まっている完全食。
その中でもベースクッキーはお菓子という珍しい存在。
お菓子でありながら、栄養バッチリな完全食なんです。
BASE Cookies（ベースクッキー）の特徴
ベースクッキーの特徴
①おやつなのに一食に必要な栄養をすべてとることができる
②糖質控えめなので眠くならない
③栄養だけじゃなく、クッキーとして美味しい
ベースクッキーの特徴①：おやつなのに一食に必要な栄養をすべてとることができる
ベースクッキーには下図のような栄養素が含まれています。（下図はココアのもの）
（↑ベースクッキー公式サイトより）
ちなみに図の中で、左軸の基準値100に届いていない栄養素があります。
それらは他の食事で過剰摂取することが考えられるので控えめにしているとのこと。
塩分や炭水化物は簡単に必要以上摂れてしまうので、これはうれしい配慮。
※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
栄養をバランスよく摂ることは大変。
おやつとしてベースクッキーを取り入れることで、一日の栄養バランスを整えることができるんです。
おやつなのに栄養バランスが整えられる。
これって結構凄いことです。
ベースクッキーの特徴②：糖質控えめなので眠くならない
おやつを食べた後、眠気が襲ってくることってありますよね。
あれは「血糖値スパイク」が起きているから。
おやつなどの糖質が高いものを食べると、血糖値が急上昇する。
その後、一気に血糖値は急降下。
低血糖状態になって、眠気が襲ってくるんです。
おやつを食べてせっかく満足しても、眠くなってしまってはその後の活動に支障が出る。
仕事や家事の合間におやつを食べて、その後に眠くなったら困る。
その点ベースクッキーは糖質控え目。
一般的なクッキーと比べて、糖質が30%OFF（※）になっています。
※日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、菓子類/ビスケット/ソフトビスケットとの比較（同量）
だから糖質をとったことによる血糖値の急上昇が起こりにくい。
その結果、眠くなりにくいんです。
後のことを心配せず、気軽に食クッキーが食べられるのはうれしい。
ベースブレッドの特徴③：栄養だけじゃなくクッキーとして美味しい
栄養バランスばっちりの完全食。
普通この手の食品は「美味しくない」ものが多い。
しかし、このベースクッキー。
普通に美味しい！
いくら健康に良くても、美味しくなければおやつじゃない！
その点、ベースクッキーの美味しさならおやつとして合格です。
BASE Cookies（ベースクッキー）の種類
それではベースクッキーの種類や味わいについて詳しく紹介していきます。
BASE Cookies（ベースクッキー）：アールグレイ
外観から、しっとり系ではなくサクサク系のクッキーであることがわかります。
大きさは一口サイズ。
アールグレイの香りが口の中いっぱいに広がる。
カリカリとした歯ごたえが小気味良い感じ。
甘さ控えめで、飽きのこない美味しさ。
おやつとして普通に美味しいので、完全食ということを忘れてしまいます。
BASE Cookies（ベースクッキー）：ココア
形はアールグレイと同じですが、色はココアらしい濃い茶色をしています。
ほのかに感じるココアの香り。
食感はアールグレイと同じくサクサクしていて、香ばしい風味が口の中に広がります。
優しい甘みで、アールグレイに負けず劣らず美味しい！
BASE Cookies（ベースクッキー）：共通
どちらのクッキーも、少し食べればお腹が満たされます。
腹持ちもいいので、おやつとしてちょっとつまめば十分満足です。
BASE Cookies（ベースクッキー）：一袋の値段
栄養バランスがいいのはわかった。
おやつとして美味しいのもわかった。
でも「完全食って高いんじゃないの？」って思いますよね。
ところが完全食なのに安いんです！
継続コース2回目以降なら、一袋162円。
栄養バランスが整ったおやつなのに、この値段は安い！
ちなみに1食分の栄養を摂ろうと思ったら4袋食べる必要がありますが、おやつなので一袋で十分。
実際食べてみると結構ボリュームがあります。
～ベースクッキー 一袋当たりの価格（税込）～
| 種類 | 1回のみ購入 | 継続コース初回 | 継続コース2回目以降 |
| アールグレイ | 180円 | 144円 | 162円 |
| ココア | 180円 | 144円 | 162円 |
※販売は4袋単位 送料：別途500円
ベースクッキーの購入は、Amazonでも楽天でもできます。
リンク
でも一番安いのは公式サイト。Amazonや楽天より最低でも2割近くは安くなっています。
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BASE Cookies（ベースクッキー）：おすすめの使い方
おやつなのに栄養バランス抜群の「ベースクッキー」
こんな時に便利です。
ベースクッキーの便利な使い方
①小腹が空いた時の罪悪感のないおやつ
②栄養バランスの取れた食事の補助
③ダイエットのお供
④好き嫌いがある子供のおやつ
ベースクッキーの便利な使い方①：小腹が空いた時の罪悪感のないおやつ
なんといっても、おやつなのに栄養バランスに優れた完全食を食べられるのがベースクッキーのうれしいポイント。
「太っちゃうな～」とか「健康に良くないな～」とかを気にする必要がありません。
小腹が空いた時、ちょっとつまんで食べるのにピッタリです。
僕は在宅ワークで活用。
ちょっと小腹が空いた時、手軽に食べれて助かっています。
同僚などは、家にいるとついおやつを食べてしまい、ぶくぶくと太っていきました。
ベースクッキーなら、栄養バランスに優れていて、あまり太る心配がない。
そして腹持ちがいいので、ちょっと食べれば満足できる。
在宅ワーク時のおやつとして、とってもありがたい存在です。
ベースクッキーの便利な使い方②：栄養バランスの取れた食事の補助
栄養バランスの取れた食事。
一言でいうと簡単ですが、毎日毎日、朝、昼、晩と用意できますか？
僕の知り合いの管理栄養士たち全員が、口をそろえて
「無理！」
と言い切ってます（笑）
栄養のプロでも用意するのが大変な栄養バランスの取れた食事。
ベースクッキーなら、食事でとれなかった栄養を補うのにピッタリ。
完全食「ベースクッキー」をおやつとして摂り入れることで、栄養バランスを整える補助をしてくれます。
ベースクッキーの便利な使い方③：ダイエットのお供
ダイエットしている時ほど、おやつって食べたくなりませんか？
僕は食べたくなる！（笑）
だから気合いでガマンしている…（泣）
意志の力でおやつをガマンしているとつらいですよね。
そんな時にもベースクッキーは役に立つ。
栄養満点だから体にいい。
しかもダイエットにうれしいのは腹持ちがいいこと。
ちょっと食べるだけでお腹が満たされます。
小腹が減って落ち着かない気持ちから解放されるので、ダイエットの手助けをしてくれます。
ベースクッキーの便利な使い方④：好き嫌いがある子供のおやつ
子どもの好き嫌いが多いと、栄養が偏って体が弱くなるんじゃないかと心配になりますよね。
そんなときのおやつとして、ベースクッキーはおすすめ。
なんといっても美味しい！
好き嫌いが多い子供に、栄養がある食事を食べさせるのって大変。
我が家も6歳児相手に毎日苦労しています。
そんな時、ベースクッキーならバッチリ。
甘くて美味しいので喜んで食べてくれます。
そして栄養満点！
ベースクッキーなら、おやつとして喜んでくれて、栄養バランスを整える手助けをしてくれるので安心です。
BASE Cookies（ベースクッキー）：購入方法
購入方法はとっても簡単。
一番お得な公式サイトでの購入方法を紹介します。
ここでは、初めての方限定で最もお得な「継続コーススタートセット」の購入方法を紹介します。
次のリンクから公式サイトに移動します。
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BASE FOOD継続コースの申し込み画面が表示されたら、購入するセットを選択します。
セットの中身は後で追加や変更などの調整をすることができます。
希望の内容に近いセットを選択すればOK。
継続コーススタートセットは次の4つから選べます。
購入したいセットをクリックして選択します。
購入したいセットにチェックをいれたら、「いますぐ購入」をクリックします。
セットの中身を変更したい方は「商品をカスタマイズする」をクリックします。
「商品をカスタマイズする」をクリックした場合、カートの中身が確認できます。
ここで数量を変更できます。
数量を「0」にすれば、いらない種類を注文から外すことができます。
「買い物を続ける」をクリックすると、セットだけでなく単品も選択できる画面に移動します。
他にも購入したい商品がある場合は「買い物を続ける」をクリックしたください。
購入内容が決まったら注文画面に移動します。
注文方法の選択画面が表示されます。
注文方法は次の二つ。
注文方法
・Amazonアカウントの登録情報で購入する
・お客様情報を入力して購入する
Amazonアカウントを持っている方は、amazon payで簡単に購入することができます。
お客様情報を入力して購入もできます。
お客様情報を入力した場合、支払方法は次の3つから選べます。
支払方法
・クレジットカード
・amazon pay
・代金引換（手数料330円～）
必要な情報を入力したら「ご注文を確認する」をクリックし、購入手続きを進めていけば注文完了です。
BASE Cookies（ベースクッキー）：解約方法
ベースクッキーは解約も簡単。
継続コースで申し込んでいても、やめたくなったら簡単に次回の解約ができます。
公式サイトのマイページに「継続コースの注文内容」が表示されています。
解約したいベースクッキーの「削除」ボタンをクリックすることで注文数量を0にすることができます。
（下図はベースブレッドの例になっていますが、クッキーも操作は同じになります。）
注文数量を「0」にしたら、画面下に表示される「変更を保存」をクリックすれば継続コースの解約完了です。
数量の変更（解約も）はお届け予定日の5日前まで可能。
使ってみて合わなかった時も安心です。
BASE Cookies（ベースクッキー）：まとめ
健康的なおやつに最適！栄養満点の完全食「ベースクッキー」
日常生活の一部にとりいれることで、より健康的な生活習慣を手に入れることができます。
ベースクッキーの特徴
①おやつなのに一食に必要な栄養をすべてとることができる
②糖質控えめなので眠くならない
③栄養だけじゃなく、クッキーとして美味しい
おやつなのに栄養バランスを整える役に立つ。
健康やダイエットのお供として最高です！
公式サイトで購入すると、初回20％OFF、2回目以降10%OFFで購入できてお得になってます。
公式サイトはこちら↓
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お得な友達紹介キャンペーンを活用しよう
2021年8月11日からスタートした「お友達紹介キャンペーン」
現時点で最もお得な購入方法です。
なんと継続コース初回20%OFFから、さらに2,000円引きで「継続コース スタートセット 」を購入することができます。
その上、次回購入で使える200円分のポイントまでもらえるんです。
こちらのリンクから「お友達紹介キャンペーン」を利用することができます。
こちらの注意事項にあるように、紹介リンクから購入しても、個人情報は双方に通知されませんのでご安心ください。
食事も完全食ならもっと健康的！
ベースクッキーを扱っているBASE FOOD。
食事として栄養をバッチリとれるパンも取り扱っています。
完全食を提供してれる「ベースフード」についてはこちらの記事をどうぞ。
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