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BASE PASTA（ベースパスタ）～簡単・美味しい・栄養満点！3拍子揃った栄養満点のパスタを徹底紹介～
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「手軽にしっかり栄養が取れたらいいな」
そんな思いに応えてくれるのが「BASE PASTA（ベースパスタ）」です！
健康のために毎日栄養バランスの取れた食事をしたい。
そう思っても、こんな不満はありませんか？
食事に対する不満
・栄養バランスの取れた食事を作るのが大変
・沢山の食材が必要になって食費がかかりすぎる
・食事の準備や後片付けが大変
ベースパスタなら、こんな不満をまとめて解消してくれます。
ベースパスタの特徴は次の通り。
ベースパスタの特徴
・栄養バランスの良い食事をとることができる
・調理が簡単で手軽に食べられる
・栄養だけじゃなく、パスタとして美味しい
・手を加えてアレンジも楽しめる
この記事は、健康管理士一般指導員であり、健康食品を10年以上愛用している僕が、実際にベースパスタを生活に取り入れた結果を具体的に解説。
読み終えれば、ベースパスタについて十分理解できるようになります。
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目次
BASE PASTA（ベースパスタ）の特徴
ベースパスタを提供しているベースフードは日に日に注目度が高まっている。
その証拠に2023年9月。
ベースパスタを販売しているベースフードの食品が累計販売数1.5億袋を突破！
どんどん販売数を伸ばしています。
（↑ベースフード公式サイトより）
さらに2022年11月15日には東京証券取引所グロース市場への上場を果たしています。
高い人気を集めているベースフード。
その原点ともいえる最初の商品がベースパスタです。
ベースパスタの特徴は次の通り。
ベースパスタの特徴
①栄養バランスの良い食事をとることができる
②簡単調理！手軽に食べられる
③栄養だけじゃなく、パスタとして美味しい
④手を加えてアレンジも楽しめる
ベースパスタの特徴①：栄養バランスの良い食事をとることができる
ベースパスタには下図のような栄養素が含まれています。
※1 栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
※2 栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき、1日分の基準値の1/3を1食分とした場合。
※3 2Lの熱湯で、Asian：1分／Fettuccine：2分をゆでた場合。
（↑ベースパスタ公式サイトより）
ちなみに図の中で、左軸の基準値に対して100に届いていない栄養素があります。
それらは他の食事で過剰摂取することが考えられるので控えめにしているとのこと。
脂質や炭水化物は簡単に必要以上摂れてしまうので、これはうれしい配慮。
ナトリウムは基準値を下回ることが求められているので100%に届いていなくてOK。
栄養をバランスよく摂ることは大変。
食事の一部にベースパスタを取り入れることで、栄養バランスを簡単に整えることができるんです。
ベースパスタの特徴②：簡単調理！手軽に食べられる
ベースパスタは、湯で時間が1分（アジアン）、または2分（フェットチーネ）と短時間。
レトルトのパスタソースと混ぜ合わせれば完成。
調理は超簡単なので、少ない負担で栄養バランスに優れた食事をとることができます。
ベースパスタは1食分ずつ個別包装されています。
袋から出して茹でるだけ。
これなら49歳男性の僕でもとっても簡単に調理できます。
ベースパスタの特徴③：栄養だけじゃなく、パスタとして美味しい
栄養バランスに優れた食品というのは一般的に「美味しくない」ものが多い。
しかし、このベースパスタは普通に美味しい。
クセがないので、パスタソースの味で美味しくいただくことができます。
ネットで調べると「まずい」という評判をよく見かけますが、相性が悪いソースを選んでしまったのかなという印象。
我が家では全員一致で「美味しい」という評価です。
いくら健康に良くても、美味しくなければ続けられない。
その点、ベースパスタなら安心です！
ベースパスタの特徴④：手を加えてアレンジも楽しめる
パスタソースを加えるのは自分なので、アレンジ自由。
自分の好みに合わせて、色んな味のベースパスタを楽しむことができます。
ベースパスタ特製のソースもありますが、アレンジの自由度が減ってしまう。
僕は特製ソースにこだわらず、自由に楽しんでます。
ベースパスタはアレンジできるから飽きることなく食べられる。
だから、長く愛用するのに負担を感じません。
BASE PASTA（ベースパスタ）の種類
それではベースパスタの種類や味わいについて詳しく紹介していきます。
BASE PASTA（ベースパスタ）：フェットチーネ
フェットチーネらしい太い平打ち面。
茹で時間は2分。
2分茹でた麺がこちら。
麺だけで食べてみると、塩分を感じる以外は淡白な味わい。
パスタのようなモチモチ感はあまりない。
フェットチーネと市販ソース①：ボロネーゼ
こちらのボロネーゼで作ってみた例を紹介。
ベースパスタのフェットチーネとボロネーゼソース。
めちゃくちゃ合います！
普通に美味しいです。
６歳の息子が凄く気に入ってバクバク食べてました。
正直、麺自体の食感はパスタらしくなく、少しボソボソしているのですが、味に影響はありません。
麺の淡白な味わいが、パスタソースの味を邪魔しないので美味しく食べれます。
また腹持ちもいい。
ランチで食べても夕食まで全然持ちます！
フェットチーネと市販ソース②：カルボナーラ
続いてこちらのカルボナーラで作った例。
カルボナーラもベースパスタのフェットチーネとよく合います。
食事として満足できる美味しさです。
BASE PASTA（ベースパスタ）：アジアン
アジアンは細めんタイプ。
茹で時間は1分と短い。
1分茹でた麺がこちら。
麺だけで食べてみると、フェットチーネと同じく塩分を軽く感じる以外は淡白な味わい。
パスタのようなモチモチ感はなく、麺の太さからもお蕎麦に近い。
アジアンと市販ソース①：ペペロンチーノ
こちらのペペロンチーノで作ってみた例を紹介。
これも美味しい。
ただ食感はパスタというよりお蕎麦に近い。
麺同士がパスタのようにすべらず、絡まってしまうのでフォークでは食べづらい。
お箸で食べるのがおすすめ。
麺自体の味わいはフェットチーネと同じく淡白なので、ペペロンチーノの味を邪魔することはない。
ボリューム感もあって、結構食べ応えがあります。
アジアンと市販ソース②：バジル＆チーズ
続いてこちらのバジル＆チーズで作った例。
これもソースが良く絡んで美味しい。
ベースパスタのアジアンも食事として合格点です！
アジアンはめんつゆを使った和風な味わいもよく合いそう。
色々アレンジを楽しんでみよう。
BASE PASTA（ベースパスタ）：一袋の値段
栄養バランスがいいのはわかった。
パスタとして美味しいのもわかった。
でも「そんなに優れていたら値段が高いんじゃないの？」って思いますよね。
ところがベースパスタは安いんです！
継続コース2回目以降なら、一袋378円。
栄養バランスが整った食事を作ろうと思ったら、こんな金額で材料はそろいません。
また、食材を買いに行って、料理して、後片付けする手間も大変。
サッとゆでてパスタソースと混ぜるだけ。
この簡単さで栄養バッチリ！
コストパフォーマンスを考えたら、ベースパスタという選択は大ありです。
～ベースパスタ一袋当たりの価格（税込）～
| 種類 | 1回のみ購入 | 継続コース初回 | 継続コース2回目以上 |
| フェットチーネ | 420円 | 336円 | 378円 |
| アジアン | 390円 | 336円 | 378円 |
※販売は2袋単位 送料：別途500円
ベースパスタは、Amazon・楽天・Yahoo!でも購入できます。
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でも一番安いのは公式サイト。Amazonや楽天より最低でも2割以上は安くなっています。
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BASE PASTA（ベースパスタ）：おすすめの使い方
手軽に栄養満点の食事ができる「ベースパスタ」
こんな時に便利です。
ベースパスタの便利な使い方
①時間がない時の食事
②栄養バランスの取れた食事の補助
③美味しい食事として楽しめる
④好き嫌いが多い子供のごはん
ベースパスタの便利な使い方①：時間がない時の食事
なんといっても手軽に栄養バランスの優れた食事をとれるのがベースパスタのうれしいポイント。
サッとゆでてパスタソースと混ぜるだけ。
ちょっと時間がない時など、短時間で作ることができるので便利です。
我が家は共働き。
リモートワークで僕が在宅していると、一人でランチということもある。
ちゃんとした食事を昼休みの時間だけで用意して食べるのはキツイ。
ベースパスタならお湯さえあれば5分とかからず用意できる。
このおかげで、昼休みに温かいパスタを堪能できています。
ベースパスタの便利な使い方②：栄養バランスの取れた食事の補助
栄養バランスの取れた食事。
一言でいうと簡単ですが、毎日毎日、朝、昼、晩と用意できますか？
僕の知り合いの管理栄養士たち全員が、口をそろえて
「無理！」
と言い切ってます（笑）
栄養のプロでも用意するのが大変な栄養バランスの取れた食事。
ベースパスタなら、大した手間もなく食べることができます。
ベースパスタを食事の一部に摂り入れることで、栄養バランスを整えることが簡単になります。
ベースパスタの便利な使い方③：美味しい食事として楽しめる
ベースパスタなら様々な味わいのパスタソースと合わせることができる。
市販のパスタソースと合わせ、簡単に作るのも良し。
時間があるときなら自分で凝ったソースを作っても良し。
自分の好みに合わせ、様々な味わいを楽しむことができます。
もう栄養バランスに優れているのは関係なく、普通に食事として楽しめるといっても言い過ぎではありません。
ベースパスタの便利な使い方④：好き嫌いが多い子供のごはん
子どものごはんとしてもベースパスタはおすすめ。
味はパスタソースで決まるので普通に美味しい！
好き嫌いが多い子どもでも、好みのパスタソースを使えば喜んで食べてくれます。
子どもに栄養がある食事を食べて欲しいと思っても、食べてもらうのは大変。
我が家も6歳児相手に毎日苦労しています。
そんな時、ベースパスタと好みのパスタソースを用意しておけば大丈夫。
残さずしっかり食べてくれます。
へたをするとお菓子などでおなかを一杯にしてしまうので、栄養満点のベースパスタを食べてくれたら安心です。
BASE PASTA（ベースパスタ）：購入方法
購入方法はとっても簡単。
一番お得な公式サイトでの購入方法を紹介します。
公式サイトはこちら↓
初回限定20%OFF！完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット
ここでは、初めての方限定で最もお得な「継続コーススタートセット」の購入方法を紹介します。
次のリンクから公式サイトに移動します。
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いつでもキャンセル・解約可能
BASE FOOD継続コースの申し込み画面が表示されます。
継続コーススタートセットは次の4つから選べます。
購入したいセットをクリックして選択します。
購入したいセットにチェックをいれたら、「いますぐ購入」をクリックします。
セットの中身を変更したい方は「商品をカスタマイズする」をクリックします。
「商品をカスタマイズする」をクリックした場合、カートの中身が確認できます。
ここで数量を変更できます。
数量を「0」にすれば、いらない種類を注文から外すことができます。
「買い物を続ける」をクリックすると、セットだけでなく単品も選択できる画面に移動します。
他にも購入したい商品がある場合は「買い物を続ける」をクリックしたください。
購入内容が決まったら注文画面に移動します。
注文方法の選択画面が表示されます。
注文方法は次の二つ。
注文方法
・Amazonアカウントの登録情報で購入する
・お客様情報を入力して購入する
Amazonアカウントを持っている方は、amazon payで簡単に購入することができます。
お客様情報を入力して購入もできます。
お客様情報を入力した場合、支払方法は次の3つから選べます。
支払方法
・クレジットカード
・amazon pay
・代金引換（手数料330円～）
必要な情報を入力したら「ご注文を確認する」をクリックし、購入手続きを進めていけば注文完了です。
BASE PASTA（ベースパスタ）：解約方法
ベースパスタは解約も簡単。
継続コースで申し込んでいても、やめたくなったら簡単に次回の解約ができます。
公式サイトのマイページに「継続コースの注文内容」が表示されています。
解約したいベースパスタの「削除」ボタンをクリックすることで注文数量を0にすることができます。
（下図はベースブレッドの例になっていますがベースパスタも操作は同じです。）
注文数量を「0」にしたら、画面下に表示される「変更を保存」をクリックすれば継続コースの解約完了です。
数量の変更（解約も）はお届け予定日の5日前まで可能。
使ってみて合わなかった時も安心です。
BASE PASTA（ベースパスタ）：まとめ
簡単！美味しい！栄養満点！
3拍子そろった「ベースパスタ」
日常生活の一部にとりいれることで、より健康的な生活習慣を手に入れることができます。
ベースパスタの特徴
①栄養バランスの良い食事をとることができる
②簡単調理！手軽に食べられる
③栄養だけじゃなく、パスタとして美味しい
④手を加えてアレンジも楽しめる
手間なく簡単にバランスがとれた栄養がとれる。
忙しくて食生活が乱れがちな方にピッタリです。
公式サイトで購入すると、初回20％OFF、2回目以降10%OFFで購入できてお得になってます。
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お得な友達紹介キャンペーンを活用しよう
2021年8月11日からスタートした「お友達紹介キャンペーン」
現時点で最もお得な購入方法です。
なんと継続コース初回20%OFFから、さらに2,000円引きで「継続コース スタートセット 」を購入することができます。
その上、次回購入で使える200円分のポイントまでもらえるんです。
こちらのリンクから「お友達紹介キャンペーン」を利用することができます。
こちらの注意事項にあるように、紹介リンクから購入しても、個人情報は双方に通知されませんのでご安心ください。
パンやおやつも完全食ならもっと健康的！
ベースパスタを扱っているBASE FOOD。
パスタだけじゃなく、パンやクッキーもあるんです。
完全食を提供してれる「ベースフード」についてはこちらの記事をどうぞ。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
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