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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして339日目。
そしてジョギング連続691日目。
今朝は良く晴れ、絶好に花見日和となった仙台。
今日は仙台市中心部の桜の名所を巡ってジョギング。
まずは榴岡公園。
そして錦町公園
最後に西公園。
満開の桜を堪能してきました。
ジョギングも充実の26.5km。
しっかり走りこむことができました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 26.5km
スクワット 50回
今日の消費カロリー1746kcal/今月の消費カロリー4150kcal
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 65.9kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.4％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1536kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 22才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.9kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年6月30日
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