ダイエット2日目｜Special Life

昨日、高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をした。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 6.0km（消費カロリー415kcal）
腕立て 50回
腹筋 50回
数値
今朝の数値（目標値/初期値）
体重 69.1kg（64.0kg/69.9kg）
体脂肪率 17.3%（15.0%/18.0%）
基礎代謝量 1582kcal（1600kcal/1583kcal）
体内年齢 25才（22才/27才）
筋肉量 54.1kg（54.0kg/54.1kg）
筋肉スコア 1（1/1）
内臓脂肪 9（4/10）
骨量 3.0kg（3.0kg/3.0kg）
筋肉を維持して体重が落ちているので、良いスタートができた。
この調子でいこう！