ダイエット2535日目～明日にでも体重69kg台に復帰できるよう今日もしっかり節制しよう！～
キラ
Special Life
ダイエット137日目〜水の森公園をジョギング〜
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして137日目。
仙台は昨日の雨が上がり、太陽の日差しを浴びながらのラン。
今日は特に行き先を決めずに走り出しました。
八乙女駅近くのみずほ台を通過。ここは初めて通るルート。
そのまま走っていると水の森公園に到着。
ここに来たのは半年振りかそれ以上。
久しぶりに来たので、キャンプ場をゆっくり回ってきました。
キャンプ場側の入り口から公園に入りました。
シルバーウィーク初日である今日。すでに車が結構停まっていて、昨日からキャンプをしている人達がいました。
公園の案内板。
キャンプ場利用案内。ルールを守って、楽しく利用しましょう！
管理棟。朝早かったので閉まっていたが、立派な感じ。
昨日からキャンプをしている人達のテント。
この裏では朝食を楽しんでいる家族の姿がありました。
青空の下、涼しい中での朝食は格別だろうな♪
炊事場。バーベキューや芋煮会など火気を使うのはこの場所になります。
芋煮会は東北の人でないと馴染みがないでしょうね。
シャワーも利用できます。
宿泊施設までありました。
公園内は芝生の手入れもきっちりされていて、良く整備が行き届いています。
今日は涼しい中、芝生に囲まれて朝日を浴びたら、とても爽やかな感じになりました。
公園の奥が丘になっていて階段を上っていくと、
ため池があります。このため池の周り全体が水の森公園なので、かなり広いです。
丘の上からキャンプ場を見るとこんな感じ。
芝生が一面に広がる綺麗なキャンプ場でした。
季節もよく、この時期にキャンプしてみたいと思わせるような公園でした。
子供が大きくなったら家族で遊びに来よう。
水の森公園を後にし、行き先を考えながら北環状線を通過。
杜の都というだけあって、仙台は街路樹が多く、町中に緑があふれています。
定番の七北田公園に行くことを決めて、七北田川を渡ると、
渡った橋が赤生津大橋（あこうづおおはし）。この橋は先日の大雨の時にどこにあるかで話題になった橋。
この橋より下流に避難勧告が出ましたが、橋の名前を聞いても場所がわからない人がほとんど。twitterで情報が飛び回っていました。
今日は裏から七北田公園へ。
公園正面まで走って帰路につきました。
久々の水の森公園を見て回った充実の12kmラン。
そして遅ればせながら今月の月間走行距離の目標の半分である100kmに到達。
腕立ての回数も60回にアップ。
満足のいく運動ができました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 12.2km（消費カロリー814kcal 今月の走行距離 実績 100.8km/目標200km）
腕立て 60回
腹筋 0回
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.7kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.8％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1531kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 25才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.6kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2015年10月31日
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ダイエット宣言
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それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
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