ダイエット

ダイエット137日目〜水の森公園をジョギング〜

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして137日目。

 

仙台は昨日の雨が上がり、太陽の日差しを浴びながらのラン。

 

今日は特に行き先を決めずに走り出しました。

 

八乙女駅近くのみずほ台を通過。ここは初めて通るルート。

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そのまま走っていると水の森公園に到着。

ここに来たのは半年振りかそれ以上。

 

久しぶりに来たので、キャンプ場をゆっくり回ってきました。

 

キャンプ場側の入り口から公園に入りました。

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シルバーウィーク初日である今日。すでに車が結構停まっていて、昨日からキャンプをしている人達がいました。

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公園の案内板。

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キャンプ場利用案内。ルールを守って、楽しく利用しましょう!

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管理棟。朝早かったので閉まっていたが、立派な感じ。

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昨日からキャンプをしている人達のテント。

この裏では朝食を楽しんでいる家族の姿がありました。

青空の下、涼しい中での朝食は格別だろうな♪

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炊事場。バーベキューや芋煮会など火気を使うのはこの場所になります。

芋煮会は東北の人でないと馴染みがないでしょうね。

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シャワーも利用できます。

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宿泊施設までありました。

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公園内は芝生の手入れもきっちりされていて、良く整備が行き届いています。

今日は涼しい中、芝生に囲まれて朝日を浴びたら、とても爽やかな感じになりました。

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公園の奥が丘になっていて階段を上っていくと、

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ため池があります。このため池の周り全体が水の森公園なので、かなり広いです。

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丘の上からキャンプ場を見るとこんな感じ。

芝生が一面に広がる綺麗なキャンプ場でした。

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季節もよく、この時期にキャンプしてみたいと思わせるような公園でした。

子供が大きくなったら家族で遊びに来よう。

 

 

 

水の森公園を後にし、行き先を考えながら北環状線を通過。

杜の都というだけあって、仙台は街路樹が多く、町中に緑があふれています。

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定番の七北田公園に行くことを決めて、七北田川を渡ると、

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渡った橋が赤生津大橋(あこうづおおはし)。この橋は先日の大雨の時にどこにあるかで話題になった橋。

この橋より下流に避難勧告が出ましたが、橋の名前を聞いても場所がわからない人がほとんど。twitterで情報が飛び回っていました。

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今日は裏から七北田公園へ。

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公園正面まで走って帰路につきました。

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久々の水の森公園を見て回った充実の12kmラン。

 

そして遅ればせながら今月の月間走行距離の目標の半分である100kmに到達。

 

腕立ての回数も60回にアップ。

 

満足のいく運動ができました。

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 12.2km(消費カロリー814kcal 今月の走行距離 実績 100.8km/目標200km)
腕立て 60回
腹筋 0回

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 66.7kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 16.8% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1531kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 25才 22才 27才
筋肉量 52.6kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 8 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2015年10月31日
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ブログ「Spesial Life」を運営しているmitsuoと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか? 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう!