ダイエット2109日目～二日連続で体重減少してましたが今日は増加！～
キラ
Special Life
ダイエット1094日目〜銚子で人気の定食屋「浜めし」の行列に驚いたジョギング〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1094日目。
ジョギング連続1446日目。
今朝の銚子は晴れ。
今日は利根川沿いをジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.4km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー95kcal/今月の消費カロリー 313kcal
今週の走行距離 実績 6.1km/目標25km（20週達成ならず）
今月の走行距離 実績 4.6km/目標100km（5ヶ月達成ならず）
出先のため数値は四日前のまま
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重（身長171cm） | 68.1kg | 66.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 17.4％ | 16.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1551kcal | 1530kcal | 1583kcal |
| 体内年齢（実年齢43歳） | 26才 | 24才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.4kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 7 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2018年5月31日
今日は利根川沿いを軽くジョギング。
好天に恵まれ、気持ちの良いジョギングとなりました。
帰り道、銚子で人気の定食屋「浜めし」の前を通ると、朝から大行列！
昼過ぎにはネタ切れで営業終了になるだけあって、朝からすごい人気です。
浜めしの人気ぶりに驚いたジョギングとなりました。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
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