運動

ジョギング連続出走325日!

2014年5月20日から今日まで325日間、一日も休むことなく毎日ジョギングを継続している。
例外を設けることなく、どんな状況であっても必ず走る。
雨が降っても、雪が積もっても、たとえ台風がきたとしてもだ。
帰省の時も、数日間の出張であってもシューズとウエアを持っていって走った。
このように決断してから、何度か継続の危機はあったものの無事続けることができている。
これだけの期間を休むことなく続けられるとは最初は思っていなかった。
それが今では1年連続、そしてその先の2年連続出走を目指して毎日コツコツ走れている。
まだ一年に満たないが、一日も休むことなく継続して走ることで多くの経験をすることができた。
目立つ成果としては
・ハーフマラソン4回完走(最高タイム:1時間37分)
・ジョギング最長距離33km
・体重72kg→64kgのダイエット成功(身長は171cm)
等がある。
結果でわかりやすいものだけでなく、自分の内面にも大きな変化が生じている。
この辺りの学びについても今後シェアしていこうと思う。
このジョギング連続出走を決断し、始めることに至った大きなきっかけは立花岳志氏のブログ「No Second Life」である。
立花氏はブロガー、作家、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、セミナー講師、情報発信コンサルタント、心理カウンセラーなど、数多くの肩書きを持ち、多面的・精力的に活動中の方だ。
立花氏のブログの中で特に以下の2つの投稿が僕の決断を後押ししてくれた。
三日坊主を褒めろ!今年こそランニングを習慣にしたいあなたに送る8つのアドバイス
http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/7057
ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/22687
ジョギングだけでなく、何かを始めて継続したいという方には行動を後押ししてくれる内容だ。非常に参考になる内容なのでシェアする。

ABOUT ME
キラ
キラ
ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか? 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう!