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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして253日目。
昨日から薬莱山のコテージに宿泊。
今朝は薬莱でジョギング。日が昇り始めたところで真っ暗。
路面が凍結しているので超スローペースでのラン。
雪が積もっている歩道の方が滑らなくて走りやすい。
やくらい土産センター周りを軽く走って終了。
短時間でしたが、走り終えた後は少し明るくなっていました。
今朝の運動は以下の通り。
運動
ジョギング 1.2km（消費カロリー79kcal 今月の走行距離 実績 45.9km/目標200km）
腕立て 0回
腹筋 0回
数値は出先のため測定できず昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 65.9kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.9％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1527kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 23才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.5kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年3月31日
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