ダイエット2231日目～今週は先週の最低体重68.4kgの更新を目指そう！～
キラ
Special Life
ダイエット319日目〜飯沼観音を巡るジョギング〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして319日目。
そしてジョギング連続671日目。
二日連続地元銚子でジョギング。
まだ薄暗い中、ジョギングをスタート。
飯沼観音を経由して走ってきました。
この時期の銚子でのジョギングは気候が良くて気持ちが良い。
もっと走りたいところでしたが、今日は仙台に戻るため早めに切り上げました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.8km
スクワット 50回
今日の消費カロリー121kcal/今月の消費カロリー2745kcal
出先のため数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.4kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.9％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1547kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 25才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.1kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年3月31日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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