ダイエット317日目〜まだ暗い明け方のジョギング〜
キラ
Special Life
ダイエット458日目〜母校である清水小学校・銚子市立第一中学校を巡る懐かしさいっぱいのジョギング〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして458日目。
そしてジョギング連続810日目。
今日は地元銚子でジョギング。
今朝の銚子は快晴。
懐かしの母校を巡るランを楽しんできました。
まずは清水小学校へ。
小学校の前にある銚子電鉄の駅「本銚子駅」
僕は電車通学ではありませんでしたが、友達とよく立ち寄った懐かしい場所。
そして清水小学校に到着。
卒業から30年経ちますが、変わらぬ校舎。
続いて中学校へ。
銚子市立第一中学校。
銚子は中学校が第一から第八までありますが、統合の話が進んでおり、いずれ母校の第一中学校は無くなることになって寂しい限りです。
後輩たちの活躍は嬉しいニュースですね。
校庭を眺めながら走っていたら、様々なことを思い出し、懐かしさに浸ったジョギングになりました。
所々に貼り出されていた銚子みなとまつりのポスター。
今夜が花火大会で、明日はみこしパレードが開催されます。
いつもはお盆の時期に帰省するので、祭りの時期に銚子にいるのは、ここ10年はないぐらい相当久しぶりです。
朝とはいえ夏の暑さを感じるラン。
懐かしさを感じながら、たっぷり汗をかきました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 4.0km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右30回
今日の消費カロリー 261kcal/今月の消費カロリー 552kcal
出先のため数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 65.2kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.3％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1520kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 22才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.3kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 7 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年9月30日
地元銚子に帰省した時の楽しみの一つが朝のジョギング。
懐かしさを感じたり、ガラッと変わっていて新鮮だったりと様々な発見があります。
今日は小・中学時代をたくさん思い出す、懐かしさいっぱいのジョギングでした。
明日はどこを走るか決めてませんが、走るのが楽しみです！
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ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】
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当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
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