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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1078日目。
ジョギング連続1430日目。
今朝の仙台はくもり。
今日は最低限のショートランでジョギング終了。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.8km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 56kcal/今月の消費カロリー 1567kcal
今週の走行距離 実績 9.3km/目標25km（18週達成ならず）
今月の走行距離 実績 23.5km/目標100km（4ヶ月達成ならず）
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 69.7kg | 66.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 17.1％ | 16.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1578kcal | 1530kcal | 1583kcal |
| 体内年齢（実年齢43歳） | 27才 | 24才 | 27才 |
| 筋肉量 | 54.1kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 1 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 7 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2018年4月30日
三日間、東京ディズニーリゾートなどの出先で過ごして増加した体重が落ちるかと思ったら昨日とほとんど変わらず。
いつもは生活を戻すと、一気に増えた体重が戻るので、明日には落ちていることを期待してダイエットに取り組んでいこう！
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