ダイエット ダイエット69日目 2015年7月13日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして69日目。 昨日から左足の痛みが治るまでショートランに切替中。 昨日スクワットした後に左足の痛みが増したので、今 …
ダイエット ダイエット68日目 2015年7月12日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして68日目。 3週間ほど前から左足のスジを痛め、だましだまし走っていましたが、なかなか治らないので今日は軽めのランに …
ダイエット ダイエット67日目 2015年7月11日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして67日目。 昨日ズボンのベルトの穴を一つ詰めることができました。 毎日体重を測っていると数値の変化をあまり感じま …
ダイエット ダイエット66日目 2015年7月10日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして66日目。 体重が減ってくるに従って、筋肉量も少し落ちてきている。 筋トレを継続しているうちに楽々できるよう …
ダイエット ダイエット65日目 2015年7月9日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして65日目。 体重の減少は順調ですが、思ったほど内臓脂肪レベルが落ちてきていない状態。 僕の体型で内臓脂肪レベルを …
ダイエット ダイエット64日目 2015年7月8日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして64日目。 毎日ダイエットの記録をつけていると、目標が身体の芯まで入ってきているのを実感します。 何のために …
ダイエット ダイエット63日目 2015年7月7日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして63日目。 体重が65kg台と66kg台を行ったり来たりという状態。 先月からの経過を見てみると徐々に下がってき …
ダイエット ダイエット62日目 2015年7月6日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして62日目。 今日もショートラン。 月間走行距離200kmの目標に向け、後半きつくならないよう調整しよう! 今朝 …
ダイエット ダイエット61日目 2015年7月5日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして61日目。 今日は早朝から予定が詰まっているためジョギングは5kmとしました。 曇っているおかげで涼しくて、 …
ダイエット ダイエット60日目 2015年7月4日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして60日目。 7月に入りショートラン続きでしたが、それを一気に解消する20kmラン! 月間走行距離の目標200km …