Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

*

ダイエット1013日目〜大雪であっという間に一面雪景色〜

   

スポンサーリンク

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1013日目。

 

ジョギング連続1365日目。

 

今朝の仙台は大雪。

 

 

 

 

今日は最低限のショートランでジョギング終了。

 

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.9km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 63kcal/今月の消費カロリー 758kcal

今週の走行距離 実績 1.7km/目標25km(9週達成ならず)

今月の走行距離 実績 11.0km/目標100km(2ヶ月達成ならず)

 

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 69.7kg 66.0kg 69.9kg
体脂肪率 18.2% 16.0% 18.0%
基礎代謝量 1576kcal 1530kcal 1583kcal
体内年齢 27才 24才 27才
筋肉量 54.0kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 1 1 1
内臓脂肪 10 7 10
骨量 3.0kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2018年2月28日

 

 

 

昨日は全くなかった雪が、朝になったらこの状態!

 

 

 

 

 

15cmぐらいは積もったでしょうか。

とてもまともに走れる状態ではなくなりました。

 

 

 

 

これだけ積もるとまだしばらくまともに走れなそうですが、冬場は毎年こんな感じになるので、できる範囲でジョギングを継続していこう!

 

 

 

 

 

関連記事

 

ダイエット宣言

【僕がジョギングを連続出走している目的】

 


スポンサーリンク
スポンサーリンク

 - ジョギング, ダイエット