ダイエット ダイエット30日目 2015年6月4日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして30日目。 今日のジョギングは隅田川沿いのランとなった。 全く知らない土地だったので目的なく走り出したが、隅田川 …
ダイエット ダイエット29日目 2015年6月3日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして29日目。 体内年齢で実年齢のちょうど半分の20歳がでた。いつまでも若々しい体を保つという目標に対して嬉しい結果だ …
ダイエット ダイエット28日目 2015年6月2日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして28日目。 5月後半から体重がなかなか落ちなかったが、6月に入ったとたんに66kg台に突入! 筋肉量が低下してい …
ダイエット ダイエット27日目 2015年6月1日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして27日目。 今日から6月。目標達成期限まで3カ月。 筋肉をしっかりとつけるため筋トレの強化を検討し、今日からスク …
ダイエット ダイエット26日目 2015年5月31日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして26日目。 5月も今日で終わり。 今月ダイエット宣言をしてから約一ヶ月。 体重 2.9kg減 体脂肪率 1. …
ダイエット ダイエット25日目 2015年5月30日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして25日目。 ここ数日ジョギングの距離が短くなっていたが、今日は10km以上走ることができた。 脂肪燃焼の核となる …
ダイエット ダイエット24日目 2015年5月29日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして24日目。 この3日間、ジョギングをする時間を確保できずショートランが続いている。 明日からの土日を活かして立て …
ダイエット ダイエット23日目 2015年5月28日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして23日目。 今日で今月の月間走行距離200kmを達成。 ダイエット宣言したおかげで、しっかりと走り込むことができ …
ダイエット ダイエット22日目 2015年5月27日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして22日目。 昨日出先で数値の測定ができず、二日ぶりに計測。 体重が増えているが、筋肉量が増え、体脂肪率は減少して …
ダイエット ダイエット21日目 2015年5月26日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして21日目。 今日は出張先の東京でのラン。 御茶ノ水周辺のランを楽しんだ。 神田明神、湯島天神、東京ドームを巡る …