Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

*

ダイエット655日目〜ショートランになってしまい残念〜

   

スポンサーリンク

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして655日目。

 

 

ジョギング連続1007日目。

 

平日自宅禁酒74日目。

 

今朝の仙台は晴れ。

 

 

 

 

今日はショートランでジョギング終了。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.6km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 39kcal/今月の消費カロリー 1423kcal

今月の走行距離 実績 22.3km/目標200km

 

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 65.2kg 62.0kg 69.9kg
体脂肪率 14.7%   15.0% 18.0%
基礎代謝量 1527kcal 1500kcal 1583kcal
体内年齢 21才 20才 27才
筋肉量 52.7kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 7 5 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2017年3月31日

 

 

ジョギングがショートランになってしまい残念。

 

今週は時間の確保が厳しい日が多いのですが、なんとか調整していこう!

 

 

 

 

 

 

~関連記事~
ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】

 


スポンサーリンク
スポンサーリンク

 - ジョギング, ダイエット